10 Voordelen van olietrekken en hoe u nu aan de slag kunt




Of het nu olietrekken met kokosolie of andere oliën is, olietrekken heeft op veel manieren voordelen voor u. Laten we meer ontdekken over deze aloude praktijk!

Olietrekken is een Ayurvedische traditie die de afgelopen jaren veel aandacht heeft gekregen. Het is het simpele proces van het gedurende een bepaalde tijd in je mond spoelen van olie.



Tenzij u denkt dat het een nieuw idee is dat is bedacht door een hippie die in zijn garage woont en macrobiotisch eet, wilt u misschien weten dat de therapeutische praktijk van olietrekken te vinden is in schriftelijke documenten die dateren van rond 300 voor Christus.

Is je mond schoon?

De menselijke mond is een erg vuile plek. Geschat wordt dat er meer dan 100 miljoen individuele bacteriën in elke milliliter van uw speeksel zijn. Het verhaal eindigt hier niet, want samen met de bacteriën bevat je mond ook een verscheidenheid aan virussen en schimmels. Het is vermeldenswaard dat niet al deze bacteriën als problemenmakers moeten worden bestempeld. Sommige bacteriën in de mond hebben een belangrijke taak: de mond en de spijsvertering gezond houden.




Hoe meer suiker we in onze mond stoppen, hoe meer we met succes het slechte element voeden dat zich daar heeft gevestigd. Zoals ik al zei, zijn er een aantal goede personages in de mix, dus het is ongepast om de kwestie op een verschroeide aardige manier aan te pakken. Dus wat te doen?

Gelukkig is olietrekken een perfect hulpmiddel in ons arsenaal.


doe-het-zelf drankjes voor de zomer


Aan de slag met olie trekken

Welke olie? Olie trekken met kokosolie en andere oliën

De procedure van olietrekken is traditioneel gedaan met sesamolie of zonnebloemolie. Het maakt niet echt uit welke plantaardige olie je eigenlijk kiest. Door het te veranderen, kunt u oliën kiezen met extra voordelen voor uw unieke situatie. Ik gebruik graag kokosolie omdat het een anti-schimmelcomponent toevoegt aan mijn ochtendzwaai.







Wanneer moet olie worden getrokken?

Je kunt ervoor kiezen om op elk moment van de dag olie te trekken, hoewel de meeste het 's ochtends op een lege maag doen.




Wat is het juiste proces?

Het doet maakt niet uit hoe lang je de olie spoelt. Het proces is als volgt: plaats 2-3 theelepels olie in je mond en spoel het gedurende 15-20 minuten rond je mond. Spuug aan het einde van deze tijd de olie uit. (Ik spuug het buiten in plaats van in mijn gootsteenafvoeren waar het wat problemen kan veroorzaken.)




Hoe olietrekken werkt

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over gifstoffen. Veel mensen noemen olietrekken als in staat zijn om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het is belangrijk dat we praten over wat er echt gebeurt vanuit een wetenschappelijk perspectief. Olie trekken trekt geen giftige stoffen. Olie en water scheiden maar olie en olie mix (ik bedoel lipide en lipide mix).




De meeste organismen die in je mond hangen, zijn ingekapseld in een membraan dat een lipide bevat. Wanneer de lipide van de olie de lipidecoating van de kiem raakt, trekt deze de kiem in je zwiepende medium om later weg te gooien. Dat is het. Dat is alles wat het doet. Dat is alles wat het hoeft te doen voor een aantal behoorlijk verbluffende resultaten.

De mond is een kwetsbare opening in ons lichaam. Virussen, bacteriën en schimmels zoeken naar een manier om binnen te komen en het is vrij moeilijk om een ​​opening te missen met zoveel redenen om voortdurend open te klappen. Het lichaam besteedt veel energie aan het voorkomen van een opstand - energie die het elders in het lichaam zou kunnen besteden om ontstekingen te verminderen, de bloedsuikerspiegel te beheren, schade te genezen en infecties te bestrijden. Als er een techniek komt die naast poetsen en flossen de last van indringers vermindert, is het lichaam vrij om aan andere problemen te werken.

Voordelen van olietrekken

De lijst met voordelen van olietrekking kan lang zijn, maar houd er rekening mee dat ze individueel zijn en geen garantie. Sommige mensen zien verlichting van diabetes, darmproblemen en hartkwalen. Sommige mensen misschien niet, en waarschijnlijk zal dat zijn omdat de oorzaak van hun problemen niet in de bioom van hun mond ligt. Toch zijn veel voordelen behoorlijk universeel en wat heb je te verliezen? Hoe vaak is er een oplossing waarvoor u niet hoeft te eten of iets te nemen en uw medicatie niet verstoort. Dus hier zijn enkele vrij veelvoorkomende voordelen van olietrekken:




1. Verhoogde frisse adem - Bacteriën zijn een veel voorkomende reden voor aanhoudende funky ademhaling.
2. Wittere tanden - Veel mensen gebruiken olijfolie specifiek voor dit doel.
3. Minder behoefte aan flossen - De olie die tussen uw tanden beweegt, helpt voedsel dat vastzit op moeilijk bereikbare plaatsen te verwijderen.
4. Verbeterde immuungezondheid
5. Verlaagd risico op een hartaanval - In 2009 vond een team van onderzoekers van de Universiteit van Buffalo een verband tussen een hoog aantal bacteriën in de mond en een verhoogd risico op een hartaanval.
6. Mogelijk verminderd risico op mondkanker - In 2005 heeft een team van onderzoekers van het Forsyth Institute veel bacteriën aangetroffen in de mond van proefpersonen met mondkanker.
7. Vermindering van het overdrachtsrisico en de symptomen van het herpesvirus (denk aan aften en mononucleosis)
8. Verhoogde bescherming tegen verkoudheid en griep
9. Verminderde tandbederf (verwijdering van Streptococcus mutans bacteriën)
10. Verminderde symptomen van spruw

Gebruik je olietrekken als onderdeel van je dagelijkse routine? Zo ja, welke olie gebruik je?


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.