10 dingen die u kunt doen met etherische oliën

Essentiële oliën kunnen een beetje intimiderend zijn - Ik weet dat ze voor mij waren. Toen we onze eerste set etherische oliën enkele jaren geleden kochten, bleven ze maandenlang ongebruikt voordat ik zelfs maar een druppel gebruikte.

De ware krachten die in die kleine flesjes liggen, zijn voor de meesten een raadsel. Als je het een uitdaging vindt om aan de slag te gaan met essentiële oliën, wil ik je laten zien hoe geweldig en veelzijdig deze krachtige plantenextracten zijn. Je kunt op verschillende manieren een flesje etherische olie gebruiken.



Wat is een etherische olie?

Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde pure plantenextracten. Essentiële oliën worden op twee manieren geëxtraheerd: door eenvoudige drukextractie, zoals het geval is bij de meeste citrusoliën, of stoomdestillatie, wat de methode is die wordt gebruikt voor de meeste etherische oliën.

Deze resulterende oliën zijn vluchtig van aard vanwege hun concentratie. Daarom worden ze in dergelijke miniatuurflessen verkocht - je hebt maar een paar druppels nodig om effectief te zijn in de meeste toepassingen. Een van de voordelen van etherische oliën is hun heerlijke geur, maar er wordt ook gezegd dat de meeste therapeutische en genezende eigenschappen hebben.

Essentiële oliën zijn erg kwetsbaar van aard en moeten correct worden bewaard om hun houdbaarheid te behouden. Indien opgeslagen in donkere flessen en uit de buurt van zonlicht en hitte, kunnen de meeste oliën enkele jaren meegaan. (Citrusoliën vormen hierop een uitzondering en hebben meestal slechts een houdbaarheid van 6-12 maanden.) Zodra essentiële oliën gedurende een bepaalde periode aan licht of hitte worden blootgesteld, zullen ze beginnen te oxideren en afbreken, en ze zullen blijven hun gunstige eigenschappen verliezen.

Naast het zorgvuldig bewaren van uw essentiële oliën, moet u ook extra voorzichtig zijn bij het hanteren ervan. Sommige kunnen irriterend zijn voor de huid, vooral als ze netjes (onverdund) worden aangebracht, en moeten ALTIJD buiten bereik van kinderen en huisdieren worden gehouden. Zie deze tabel voor meer informatie over etherische oliën die niet worden aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap. Als u van plan bent essentiële oliën voor kinderen te gebruiken, bekijk dan deze lijst van oliën die algemeen als veilig worden beschouwd.

10 eenvoudige manieren om etherische oliën te gebruiken

1. Baden - Genieten van etherische oliën in de badkuip is een van de gemakkelijkste manieren om te profiteren van de heerlijke aromatherapie die ze te bieden hebben. Voeg eenvoudig 5 tot 10 druppels etherische olie toe aan een vol bad. Ik hou van kamille en lavendel voor ontspanning en stress; dennenolie en rozemarijn zijn goed voor een post-workout weken wanneer je ledematen pijn doen.

Als je iets luxe wilt hebben dat al door elkaar is en klaar is om in het bad te dumpen, kun je badzout maken en je favoriete etherische olie toevoegen.

2. Ruimtespray of potpourri - Om te voorkomen dat u giftige stoffen aan uw omgeving toevoegt met chemische luchtverfrissers, probeert u een zelfgemaakte aromatherapiespray te mengen met een aangename geur. Het is altijd leuk om wat seizoensgebonden etherische oliën te verzamelen om een ​​spray in een vakantiekamer te maken. Als je potpourri hebt die weer tot leven moet worden gebracht, probeer dan een paar druppels etherische olie toe te voegen voor een geurige nieuwe weergave.


colloïdaal zilverzeeprecept


3. Voet weken - Pijnlijke, vermoeide voeten kunnen genieten van een speciale traktatie wanneer essentiële oliën aan een voetbad worden toegevoegd. Lees hier meer voor ideeën over het creëren van een spa-achtige voetbehandeling met etherische oliën.

4. Lichaamsscrub - Zelfgemaakte bodyscrubs zijn een geweldige manier om een ​​droge, ruwe huid in de winter te exfoliëren, waardoor uw huid glad en zacht wordt. Trakteer uzelf op een geurige lichaamspoetsessie door essentiële oliën toe te voegen aan ons basisrecept voor suiker of zout scrub.

5. Huis schoonmaken - Veel essentiële oliën hebben antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen. Voeg ze toe aan je zelfgemaakte schoonmaakmiddelen voor een boost in schoonmaakvoordelen. Reinig uw toiletten met etherische oliën, voeg ze toe aan zelfgemaakte wasverzachter of bekijk ons ​​boek voor veel meer natuurlijke reinigingsrecepten die compatibel zijn met etherische oliën.

6. Huid moisturizer - Als je je eigen verzorgingsproducten maakt, is het zo leuk om 'chemicus' te spelen en allerlei ingrediënten toe te voegen die gunstig zijn voor je huidtype en die ook lekker ruiken! Voeg enkele druppels zachte etherische olie toe aan deze niet-vette hydraterende spray om een ​​lichte, maar rijke spritz na het bad te maken.

7. Gezichtsreiniger - Gebruik etherische oliën in uw gezichtsreiniger vanwege hun samentrekkende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Gebruik ons ​​zelfgemaakte gezichtsreinigingsrecept om een ​​formule aan te passen waar u van houdt.

8. Insectenwerende middelen - Wist je dat verschillende etherische oliën effectief zijn in het afschrikken van insecten? Combineer veel van deze om een ​​natuurlijk insectenwerend middel voorhanden te hebben tijdens het insectenseizoen.

9. Massage hallol - Om een ​​aromatische massageolie te maken, hebt u een lichte basisolie nodig, zoals druivenpitolie of zoete amandel. Drie tot vijf druppels etherische oliën kunnen worden gemengd in een kleine plas olie in je hand, of 40-60 druppels kunnen worden toegevoegd aan een 4 oz. fles olie voor een aromatische massage.

10. Mondhygiëne- Wil je weten hoe je die frisse, muntachtige smaak in je zelfgemaakte tandpasta of mondwater krijgt? Je raadt het al ... etherische oliën. Slechts een paar druppels volstaan!

Laat je niet misleiden

Experimenteren met etherische oliën kan geweldig zijn. Er is veel te leren over alles wat ze te bieden hebben, maar sommige van deze eenvoudige projecten kunnen je helpen nat te worden in de wereld van etherische oliën.

Maar pas op, veel essentiële oliën zijn niet zo puur als ze beweren te zijn. Soms snijden bedrijven hun product met andere oliën van mindere kwaliteit om de kosten te verlagen. Koop altijd 100% pure etherische oliën van therapeutische kwaliteit. Een ding waar je op kunt letten om een ​​nep op te snuiven, staat op het etiket. Zoek naar de algemene naam en de botanische naam die moet worden vermeld. Als de vermelde botanische naam niet de juiste is voor de algemene naam, is de kans groot dat u betaalt voor iets dat u niet krijgt. Maak een beetje huiswerk voordat je essentiële oliën koopt om ervoor te zorgen dat je zowel de algemene als de botanische naam kent voor de olie die je wilt.

De beste manier om ervoor te zorgen dat u een goed product voor uw geld krijgt, is door uw bron te kennen. Vind 100% pure essentiële oliën die we hier aanbevelen.

Veel plezier met het opnemen van essentiële oliën in veel van uw producten en dagelijkse gewoonten! We waarschuwen je echter ... het kan een beetje verslavend worden!

Stop met denken over het gebruik van etherische oliën en koop wat zodat je meer van je eigen gezonde producten kunt gaan maken!


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.