21 Natuurlijke manieren om je beter te voelen terwijl je ziek bent




Ik ben nu bijna vijf dagen ziek. Geen kruidenmiddel of commerciële medicatie heeft dit geraakt.

Elk jaar rond deze tijd, wanneer alle kinderen terug naar school komen, komen ze samen in de coffeeshop die ik beheer en brengen ze bacteriën mee van over de hele wereld. En wanneer deze bacteriën een superbacterie vormen, liefdevol bekend als 'The Freshman Crud', zal geen enkele hoeveelheid wetenschap of kruiden er zelfs een deuk in doen. Je moet het gewoon wegrijden.



Maar ... er zijn een aantal manieren om je beter te voelen en je op je gemak te voelen, terwijl je jezelf verzorgt door een ziekte als deze.

Voel beter! Manieren om comfortabeler te zijn als je ziek bent

Ik heb een paar dingen gevonden die de angel uit een ziekte halen. Dit zijn geen behandelingen, maar rustgevende manieren om uw lichaam beter te helpen omgaan.




Blijf in bed

Ik weet dat het eenvoudig lijkt, maar als je in bed blijft, voel je je beter. Alleen al door te gaan liggen, voelt u zich prettiger.




Gebruik een gewogen deken

Er zijn nu gewogen dekens op de markt voor mensen met angstproblemen. Ze werken ook geweldig om je lichaam te troosten tijdens een ziekte. (Vind ze hier.) Wil je er geen kopen? Stapel een dekbed op je normale dekens.




Flanellen lakens

Flanellen lakens kunnen het lichaam sneller opwarmen. De meeste zijn katoen dat comfortabeler is dan polyester wanneer het zweet / koude rillingen begint.




Neusinhalator

Het is moeilijk om te ontspannen als je niet goed kunt ademen. Gebruik een neusinhalator voor verstopte neuzen. Je kunt je eigen recept maken met dit recept, of er een halen bij de drogist.




Duisternis

Doe je gordijnen dicht. Een donkere kamer kan je helpen beter om te gaan - vergelijkbaar met de manier waarop duisternis helpt bij het lijden aan migraine.




Zelfgemaakte Bouillon

Eet kippensoep! Ja, je moeder had gelijk. Ik weet niet zeker of het de kruiden zijn, de bouillon die mijn keel kalmeert of de warmte in mijn buik, maar kippensoep geeft me altijd een beter gevoel.




krakers

Frisdrankcrackers kunnen helpen vloeistoffen in je maag op te zuigen. Ik word na de neusdruppel verkouden en word misselijk van het slijm in mijn maag. De crackers helpen echt met dit probleem.




Braken

Zorg ervoor dat u niet overgeeft als u echt het gevoel heeft dat u moet overgeven. Het is de manier van je lichaam om zichzelf te bevrijden van iets dat er niet zou moeten zijn, zoals het slijm.




Vermijd gepasteuriseerde zuivelproducten

Er is lang gedacht dat melk slijm veroorzaakt, maar nu is dat duidelijker geworden Gepasteuriseerde melk is een irriterend middel dat ervoor zorgt dat uw lichaam meer slijm produceert als afweermechanisme. Rauwe melk bevat nuttige organismen en zou dit probleem niet moeten veroorzaken.




Lippenbalsem

Gebruik lippenbalsem op je lippen en onder je neus. Je lippen worden gebarsten en uitgedroogd, terwijl al dat blazen je neus rood en kloven achterlaat. Lippenbalsem helpt in beide gevallen.




Water

Drink veel water om ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd blijft. Water is essentieel om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.




Neti Pot

Als allergieën het probleem zijn, gebruik dan een neti-pot om pollen en andere irriterende stoffen uit je neusholtes te spoelen. (Vind ze hier.)




Andere vloeistoffen

Drink wat goed voelt. Als je keel beter aanvoelt bij warme dranken, blijf dan bij kruidenthee en warme cider. Als het beter aanvoelt bij koude, probeer dan sinaasappelsap of water met een beetje zout en fruit. Ik maak mijn eigen zelfgemaakte sportdrank op deze manier.




Ananas

Ik heb onlangs een artikel gelezen waar ik sceptisch over was en zei dat de bromaline in ananassap helpt tegen hoesten. Nou, de hoest die ik vier dagen heb gehad, is nu bijna verdwenen, dankzij wat verse ananas die ik heb gegeten.




Warmte

Probeer de temperatuur in uw kamer te verhogen of gebruik een elektrische deken. Mijn hond, Sadie, werkt zowel als een verwarmde deken als een gewogen deken. En het is een troost waardoor ik me beter voel terwijl ze in mijn buurt is.




Hugs

Ik ken geen persoon die zich niet beter voelt na een knuffel. Wees voorzichtig dat u dit niet doet wanneer u zich in het besmettelijke stadium bevindt.




Heet Toddy

Mijn familie vertrouwde op de ouderwetse hete toddy. Mix gepoederd sinaasappelsap (er zijn er allemaal natuurlijke), thee, een snufje zout, kaneel, nootmuskaat, kruidnagel en wat verse gember. Gebruik de gewenste verhoudingen om te proeven. Meng alle ingrediënten in wat heet water en drink erg warm. Bourbon optioneel!





stro borgtocht tuin


Vochtige lucht

Droge lucht zorgt ervoor dat onze sinusdoorgangen uitdrogen en barsten, waardoor we ons ellendig voelen. Probeer vocht aan de lucht toe te voegen met een luchtbevochtiger of de douche.




Kruiden medicijnen

Zorg ervoor dat u contact opneemt met een arts voordat u voorgeschreven medicijnen mengt met kruidensupplementen. Ik neem dagelijks een vlierbessentinctuur, maar ik gebruik niets anders.




Gooi het handdesinfectiemiddel weg

Ik weet dat sommigen van jullie het hier niet mee eens zijn, maar handdesinfecterend middel is gemaakt om zeep en water te vervangen. Als u thuis rust, hebt u toegang tot zeep en water. Alles wat met de hand ontsmettingsmiddel doet, is handen uitdrogen, waardoor scheuren kunnen ontstaan ​​waar bacteriën in kunnen komen. De CDC maakt zich klaar om (of heeft dat nu al) aan te bevelen dat mensen GEEN handdesinfecterend middel gebruiken. Sommige ingrediënten, zoals Triclosan, zijn in sommige landen verboden. Natuurlijk zelfgemaakt handdesinfecterend middel is prima in gebruik, maar mag handwas niet vervangen als er een wastafel beschikbaar is.




Handen wassen

Was je handen vaak. Gebruik een vochtinbrengende crème na het wassen om uitdrogen te voorkomen. Nog steeds bezorgd om ziektekiemen? Voeg een paar druppels etherische olie van grapefruit, pepermunt, lavendel of tea tree toe aan elke spuit handcrème. Ze zijn allemaal antimicrobieel en helpen bij het doden van bacteriën.




Heb je nog andere manieren om je beter te voelen en comfortabel te blijven als je ziek bent? Vertel ons erover!


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.