30 manieren waarop bananen onze gezondheid ten goede komen - zelfs de schillen!




Bananas. Een van de belangrijkste voedingsstoffen over de hele wereld. Maar zijn bananen goed voor je? Blijkt dat bananen veel gezondheidsvoordelen hebben - en niet alleen het fruit zelf, ook andere delen van de plant zijn nuttig!

Laten we dat van dichterbij bekijken.



Voordelen van bananen

  1. Bananen kunnen helpen bij het afvallen. Ze bevatten complexe koolhydraten waardoor je je langer vol voelt.
  2. Weegbree, neven van bananen, bevatten grote hoeveelheden bètacaroteen.
  3. Bananen bevatten tryptofaan dat in het lichaam wordt omgezet in serotonine.
  4. Bananen bevatten meer kalium dan enig ander fruit. Kalium helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en uw vitale organen te helpen goed te functioneren (lees hier meer over kalium).
  5. Bananen bevatten een veelvoud aan vitamines en mineralen, waaronder vitamine B6, vitamine C, folaat, magnesium, mangaan, ijzer en vezels in de vorm van pectine, een in water oplosbare vezel.
  6. Bananen zijn steriel tot ze worden geopend, waardoor ze minder snel ziekteverwekkers herbergen.
  7. Bananen bevatten van nature weinig zout.
  8. Bananen zijn van nature vetvrij.
  9. Bananen kunnen rauw, gekookt, ingevroren of tot ijs of een aantal andere lekkernijen worden gegeten.
  10. Bananen oxideren snel en worden bruin. Dompel in zout water of citroensap om bruin worden te voorkomen.
  11. Hoe geler de banaan, hoe meer natuurlijke suiker en antioxidanten het bevat.
  12. Bananen kunnen misselijkheid geassocieerd met ochtendmisselijkheid helpen voorkomen.
  13. Plaats een bananenschil op een wrat en bind deze een paar uur vast. De wrat zal verdwijnen. Mogelijk moet u dit proces een paar keer herhalen, maar het zal uiteindelijk werken.
  14. Bananen worden geleverd in een nette, vooraf gemaakte verpakking die ze zeer draagbaar maakt.
  15. Er is een groot aantal soorten bananen. Ze variëren van de kleine vingerbananen en ijsbananen (ja, ze smaken echt als ijs!) Tot de grote, zetmeelrijke plantains.
  16. Bananenblad kan worden gebruikt als aluminiumfolie. Wikkel het voedsel erin en plaats het in de oven of grill om te koken of in de koelkast te bewaren. Het blad wordt donker, maar blijft intact.
  17. Bananenblad bevat polyfenolen. Een daarvan is de antioxidant EGCG, hetzelfde als gevonden in groene en zwarte thee. Polyfenolen kunnen ziekten zoals diabetes en kanker helpen bestrijden.
  18. Bananenbladeren bevatten een van de verbindingen waaruit Naproxen Natrium bestaat.
  19. Bananenbladeren en -schillen kunnen brandwonden helpen genezen.
  20. Ongebruikte delen van de banaan (bladeren, schil, gekneusd fruit) kunnen in mulch worden gebruikt.
  21. Het sap van de bananenschil bevat verbindingen die de huid helpen genezen en de groei van nieuwe huidcellen stimuleren. Gebruik het op wonden en zonnebrand om af te koelen en te kalmeren, en begin dan met genezen.
  22. Bananenbladeren bevatten allantoïne, een natuurlijke stof die helpt de huid te genezen. Lees hier meer over allantoïne.
  23. Het sap van bananenbladeren is samentrekkend en kan helpen bij diarree en zweren.
  24. Bananenbladeren bevatten de polyfenoloxidase, een enzym dat L-DOPA produceert. L-DOPA wordt gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Parkinson.
  25. Weegbree bladeren zijn verkoold en gemalen voor gebruik in Afrikaanse zwarte zeep. Lye is gemaakt van de verkoolde bladeren. Hoe minder filtratie, hoe zwarter de zeep.
  26. Een bananenmat of ontlasting, de wortel, kan 60-70 jaar oud worden, waardoor het een zeer langlevende plant is.
  27. Bananenplanten hebben zeer weinig plagen en ziekten. De ergste plaag is de spint die kan worden bestreden met een beetje vloeibare zeep in water dat op de bladeren wordt gespoten. Zie instructies voor het maken van uw eigen vloeibare zeep hier.
  28. Bananenbladeren of -schillen kunnen worden versnipperd en worden gebruikt als kompres op wonden om infecties op te sporen.
  29. Bananenplanten worden groot en dicht, waardoor ze geweldig zijn voor schaduw buiten eetplekken.
  30. Bananen zijn heel gemakkelijk te kweken. Ik heb een grote mat bananen die ongeveer 30 voet breed is en de grootste zit nu boven mijn hoofd. Ze komen langzaam terug in het voorjaar, maar zorgen al snel voor weelderig tropisch gebladerte. En oh ja, ik woon niet in de tropen. Ik ben in Western North Carolina.

De meest voorkomende bananen voor koelere klimaten zijn Musa Basjoo en Chinese Yellow. Er zijn een paar anderen, hoewel ik er nog geen ervaring mee heb gehad. Ik had Chinese gele bananen in Minnesota. Ze vereisen mulchen in de winter. Ik heb Basjoo hier in NC, en zoals veel mensen in het zuiden, heb ik een behoorlijk grote patch. Bananen zijn gevoelig voor wortelnematoden en de nematoden houden van een arme grond. Dus voeg ik veel mulch toe, inclusief smeerwortel (lees hier meer over smeerwortelmulch). Compost is essentieel voor wortelgroei.





professioneel badbomrecept


Mijn bananen produceerden vorig jaar bloemen, maar vorst trof voordat ze konden fruiten. Ik hoor dat de vrucht vezelig en zaadachtig is. Ik gebruik mijn bananenplanten voor schaduw en ik gebruik de bladeren voor bijna alle bovenstaande tips. Als je je banaan in de winter naar binnen wilt brengen, bewaar je deze in de zomer buiten in een pot en neem je deze in als het koud wordt. De sleutel tot timing is wanneer nachtelijke temperaturen dalen tot 50 °. Mijn gevoelige planten komen binnen wanneer de nachten koud worden. Je kunt ze in de grond planten en ze in de herfst weer graven, houd er rekening mee dat de plant dan al heel groot kan zijn! Je kunt ze in de grond laten en ze mulchen als je wilt. Ik mulchde de mijne niet en het kwam tot 0 ° met een gevoelstemperatuur ver onder nul. We krijgen het hier meestal niet zo koud, maar het bleek dat de bananen het konden weerstaan.

Welk ander gebruik of voordelen van bananen kun je bedenken?

Deel dit in het opmerkingenveld hieronder!





Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.