Een gekruid suikervrij Stevia eenvoudig sirooprecept




Deze eenvoudig te maken suikervrije eenvoudige siroop is een perfecte aanvulling op uw favoriete warme drank. Het is een eenvoudige stevia-siroop, dus het is natuurlijk en bevat geen calorieën.


er is borgtocht tuin




Uit met de suiker en met de Stevia

Nog maar een jaar geleden was mijn favoriete ding om te stoppen en een kop koffie te drinken. Iced of hot, fancy of simpel, je kon me bijna altijd vinden aan de drive-thru. Totdat ik een beetje gezondheidsbang had bij mijn jaarlijkse controle.




Het lijkt erop dat mijn A1C, een test die de gemiddelde bloedglucosewaarden gedurende meerdere maanden meet, hoog was. Zo hoog dat mijn arts me met medicijnen wilde beginnen. Ik vroeg hem enige tijd om mijn manieren te veranderen en die aantallen te verlagen. Hij stemde aarzelend in.

Vanaf die dag sneed ik alle suiker uit mijn dieet. Ik heb ook nepsuikervervangers vermeden omdat er ook geruchten zijn dat ze de insulineproductie / -verwerking beïnvloeden. Stevia werd mijn beste vriend. En ik liefde dit suikervrije stevia eenvoudige sirooprecept!

Wennen aan Stevia

Het heeft lang geduurd om aan de smaak van stevia te wennen, maar nu stoort het me nauwelijks. Ik gebruik puur stevia-extract bij het bakken, drinken en overal waar ik suiker zou hebben gebruikt. Het is zo krachtig dat ik maar een klein beetje nodig heb om dingen te zoeten.





zelfgemaakt vaatwasmiddel voor hard water


Door suikervrij te zijn, kon ik mijn A1C in slechts drie maanden naar een gezond bereik verlagen. Het hielp me ook om 25 pond te laten vallen (en het tellen!). Bovendien heeft het mijn budget aanzienlijk geholpen! Nu maak ik mijn koffie het liefst thuis en neem ik ze mee of laat ik ze gewoon helemaal varen.

Een Stevia-gebaseerde suikervrije eenvoudige siroop

Dit najaar heb ik echter mijn favoriete pompoenlatte gemist. Ik besloot dat ik mijn eigen gezonde versie zou maken, beginnend met een eenvoudig te maken suikervrije gekruide eenvoudige siroop gemaakt met stevia. Hoewel het niet precies is wat ik me herinner, is het vrij dichtbij!

Omdat het een herfst is, begint deze suikervrije eenvoudige siroop allemaal met kruiden. Ik breng water, een kaneelstokje, wat kruidnagel en een scheutje vanille aan de kook. Het aroma is uitstekend!

Dan voeg ik een klein beetje puur stevia-extract toe. Ik geef de voorkeur aan het soort zonder toevoegingen. Ik laat dit mengsel sudderen tot het met minstens de helft is verminderd. Dan laat ik het afkoelen, zeef de kruiden en bewaar in een container in de koelkast. Ik voeg het toe aan mijn favoriete drankjes als een heerlijke gekruide zoetstof.

Het is zo gemakkelijk te maken en duurt echt maar een paar minuten! Het is ook geweldig om voor bedrijf bij de hand te hebben. Hieronder zal ik mijn favoriete manier delen om deze eenvoudige siroop te gebruiken in een heerlijke Pumpkin Latte.

Noem @diynatural of tag het #diynatural!

Hieronder is mijn absolute favoriete manier om deze suikervrije gekruide eenvoudige siroop te gebruiken. Soms verdubbel ik dit recept zelfs en heb ik het half heet en half ijs. Het is gewoon zo goed!


borax in vaatwasser voor hard water


DIY Suikervrije Pompoen Latte

ingrediënten

  • 1/2 kopje sterke koffie of 1 shot espresso
  • 1 kop melk (kokos-, amandel- of havermelk werkt ook goed!)
  • 2-3 eetlepels Suikervrije Stevia Simple Syrup
  • 1 eetlepel pompoenpuree

Instructions

  1. Combineer melk, pompoenpuree en eenvoudige siroop in een kleine steelpan op laag vuur. Roer goed om volledig op te nemen
  2. Verhit tot het stomen
  3. Giet in een grote mok warme koffie, roer goed
  4. Voeg indien gewenst creamer toe

Laatste gedachten

Als je minder suiker probeert te eten maar toch van seizoensgebonden lekkernijen zoals ik geniet, probeer dan deze suikervrije eenvoudige siroop op basis van stevia. Ik heb er vertrouwen in dat je het leuk zult vinden!








Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.