Adaptogene kruiden: wat ze zijn en een handige lijst

Adaptogenen: wat zijn ze?

Terwijl u natuurlijke gezondheidsposten op internet leest, zult u veel artikelen over kruiden tegenkomen. Er is veel kruidenterminologie geassocieerd met hoe planten in het lichaam werken, en ik heb al eerder over gemeenschappelijke kruidenterminologie geschreven, maar ik heb nooit over de term 'adaptogeen' geschreven. Aangezien de adaptogene kruiden een zeer belangrijke klasse zijn, is het tijd om ze te definiëren en uit te leggen.

Adaptogenen zijn planten die het vermogen van het lichaam ondersteunen om fysieke en emotionele stress te beheersen.



Ze hebben meestal geen gerichte actie in het lichaam, maar treden hoofdzakelijk op als ondersteunende tonica.

Voordelen van adaptieve kruiden

Adaptogenen ondersteunen het endocriene systeem, waarbij uw lichaam stressoren interpreteert en beïnvloedt.

Ze ondersteunen meestal de goede werking van het immuunsysteem.


kokosolie voor het reinigen van roestvrij staal


Ze hebben een lange geschiedenis van gebruik in Ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde (TCM).

Adaptogenen zijn in veel natuurlijke protocollen gebruikt om kanker te bestrijden en te voorkomen.

Ze vormen een belangrijk onderdeel van elke natuurlijke therapie voor een degeneratieve en / of chronische ziekte.

Adaptogenen bieden ons enkele van de beste middelen om op een gezonde, vitale manier te verouderen

Adaptogenic Herbs: Helpful and Common

Ashwagandha (Withania somnifera)

De wortel van deze plant is ontstekingsremmend en daarom is uit studies gebleken dat het gunstig is voor het cardiovasculaire, zenuwstelsel, endocriene en immuunsysteem.

Astragalus (Astragalus membranaceous)

De wortel van deze plant is een immuunstimulator, daarom wordt het gebruikt in kankertherapieën over de hele wereld. Het lijkt ook nuttig te zijn bij het handhaven van de bloedsuikerspiegel.

Heilige basilicum (Ocimum)

Alles boven de grond is nuttig in het geval van heilige basilicum. Dit is een van onze sterk bestudeerde adaptogenen. Het is antimicrobieel, anti-diabetisch en ontstekingsremmend; daarom is het nuttig in de bloedsomloop, het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Heilige basilicum wordt met succes gebruikt bij kankerbehandelingen.

Bosbes (Vaccinium myrtillus)

Een familielid van onze gecultiveerde bosbes, zowel de vrucht als de bladeren van deze plant zijn gebruikt voor hun voordelen in de urinewegen, het voortplantingssysteem, de luchtwegen en de endocriene systemen. De vrucht bevat veel antioxidanten, waardoor blauwe bosbes een sterke reputatie heeft voor gebruik bij allerlei oogaandoeningen.


ontbijt worst links recept


Vlierbes (Sambucus nigra)

De bessen en bloemen van de gewone vlier zijn beide zeer voordelig. De bessen bevatten veel antioxidanten en vitamine C en ondersteunen een goede immuunfunctie. De bloemen zijn nuttig bij het verminderen van koorts.

Ginseng (Panax ginseng of quinquefolius)

Deze eens overvloedige gematigde bosinheemse is nu in de problemen omdat zijn leefgebied krimpt en het overgeoogst is. De reputatie is echter goed verdiend, en wanneer gekocht bij betrouwbare telers is de wortel grondig bestudeerd. Het is bekend dat het anti-kanker, anti-vermoeidheid, ontstekingsremmend en nuttig is bij zowel kanker- als diabetesbehandelingen.

Reishi paddestoel (Ganoderma lucidum)

Reishis zijn vrij hard en lijken geschild, dus ze zijn geen paddestoel om aan je eieren toe te voegen!

Deze paddenstoelen hebben een lange geschiedenis in TCM voor een lange levensduur omdat ze een gezond cholesterolgehalte ondersteunen en plaquevorming voorkomen, waardoor de immuunfunctie wordt verbeterd, tumoren worden verminderd en gezonde lever en nieren worden bevorderd.

Adaptogenen worden steeds populairder

Ik voorspel dat je meer zult horen over adaptogens als de grote generatie van babyboomers blijf ouder worden. Daarom zijn er veel meer adaptogene kruiden om over te leren, en het is absoluut de moeite waard om er meer over te weten te komen.

Gebruik je een van deze (of andere) adaptogene kruiden in je natuurlijke gezondheidsregime? Laat het ons weten in de reacties hieronder.


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.