Etherische oliën: gebruik en veelgestelde vragen

Iets meer dan een jaar geleden Ik begon regelmatig etherische oliën te gebruiken om thuis ziekten te behandelen en te voorkomen. Ik ben erg tevreden over mijn resultaten en heb ze natuurlijk met anderen gedeeld.

Ik vond dat naast gevraagd naar welke oliën voor welke kwalen moeten worden gebruikt, werd mij ook veel vragen gesteld over hoe ze te gebruiken, waar te zoeken in oliën, en meer over hun veiligheid voor kinderen en zwangerschap.



Dus ik dacht dat het nuttig zou zijn (voor jou en mij) om de antwoorden op enkele van mijn meest gestelde vragen over het gebruik van etherische oliën op te schrijven:

Waar moet ik op letten in etherische oliën?

Notitie:

Matt en Betsy gebruiken en bevelen aan de etherische oliën van Mountain Rose Herbs, hun prijzen en kwaliteit zijn top!

Als het gaat om het gebruik van etherische oliën, krijgt u de hoogste kwaliteit die u zich kunt veroorloven. Hoewel sommige bedrijven etherische oliën produceren die zuiver genoeg zijn om intern te worden gebruikt, zijn veel essentiële oliën verdund met een dragerolie of zijn de planten waarvan ze zijn afgeleid met pesticiden gekweekt, waardoor een product wordt gecreëerd dat u niet intern wilt innemen ( etherische oliën zijn zeer geconcentreerd).

Zoek in plaats daarvan naar bedrijven die biologisch zijn gecertificeerd of hun planten laten groeien zonder pesticiden te gebruiken. Deze informatie is meestal te vinden op hun website of door contact op te nemen met de klantenservice.

Zoek naar oliën die op zuiverheid zijn getest voordat ze worden verkocht. U wilt oliën die zo puur mogelijk zijn, zonder additieven zoals drageroliën. Gemeenschappelijke essentiële olietests omvatten:


manieren om plastic afval op scholen te verminderen


  • Massaspectrometrie- Ioniseert chemische verbindingen om geladen moleculen te genereren en hun massa-ladingverhouding te meten.
  • Gaschromatografie- Scheidt de verschillende verbindingen om te testen op zuiverheid.
  • Sensorische evaluatie - Oliën worden getest / geëvalueerd om te controleren of alles goed is - kleur, geur, helderheid.

Hoe gebruik ik essentiële oliën?

  • uitwendig- Essentiële oliën kunnen rechtstreeks op uw huid worden aangebracht, puur (zonder verdunning) of verdund in een dragerolie.
  • inwendig- Bepaalde hoogwaardige etherische oliën zijn veilig voor intern gebruik.
  • aromatisch- Verspreiden van etherische oliën in de lucht is een geweldige manier om de voordelen van etherische oliën te krijgen. (waar diffusers te vinden)

Wat is een dragerolie?

Een dragerolie is een olie die wordt gebruikt als basis om essentiële oliën te verdunnen voordat ze op de huid worden aangebracht. Verdunnen van etherische oliën is ideaal wanneer ze worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of met bijzonder sterke oliën zoals oregano. Mijn favoriet is kokosolie. (Vind hier hoogwaardige kokosolie en andere geweldige drageroliën.)

Kan ik etherische oliën consumeren?

Over het algemeen is het antwoord nee. Sommige etherische oliebedrijven van hoge kwaliteit bevelen echter aan hun oliën intern te gebruiken. Als u hoogwaardige oliën gebruikt (zoals hierboven vermeld) en deze hebben gebruiksinstructies die intern gebruik bevatten, dan is dit als veilig beschouwd.

Als u echter niet zeker bent over de kwaliteit van uw oliën of hun flessen, zegt u niets over intern gebruik, neem dan contact op met het bedrijf en vraag wat zij aanbevelen.

Als uw oliën veilig zijn voor consumptie, kunt u proberen ze te nemen:

  • In een capsule- Lege capsules zijn online verkrijgbaar of in uw plaatselijke natuurvoedingswinkel. Capsules zijn geweldig voor het nemen van etherische oliën (die veilig zijn voor intern gebruik) die normaal gesproken uw mond verbranden als u ze onverdund of in water neemt.
  • Onder de tong- Sommige etherische oliën, zoals essentiële spijsverteringsmengsels, kunnen onder de tong worden ingenomen. Begin met een druppel, kijk hoe je je na een paar minuten voelt en doe nog een druppel als je voelt dat je het nodig hebt. Je zou vrij snel verlichting moeten ervaren.
  • In water- Sommige etherische oliën, zoals citroen, wilde sinaasappel of pepermunt, zijn geweldig in water. De typische verdunning is één druppel per 4 oz. water.

Hoe vaak moet ik etherische oliën gebruiken?

Ik weet dat sommigen verschillende keren per dag verschillende essentiële oliën aanbevelen.Ik raad echter meestal aan ze te gebruiken als dat nodig is. Dit voorkomt dat u een overdosis essentiële oliën krijgt en voorkomt dat uw lichaam gewend raakt aan de remedie (ik denk specifiek aan lavendel etherische olie voor het slapengaan - probeer afwisselend twee kalmerende inducerende oliën).

Hoewel, er is een mengsel van oliën dat ik dagelijks verdunnen op de onderkant van mijn voeten (als ik me herinner). Het mengsel bevat wierook, lavendel, balansmix en een immuunversterkende mix. Dit helpt ziekte voorkomen en voorkomt dat ik te veel stress krijg (vier kleine kinderen opvoeden kan enigszins stressvol zijn).

Hoe gebruik ik etherische oliën voor kinderen?

Sommige etherische oliën kunnen giftig zijn voor kinderen als ze in grote doses (zoals wintergroen) of kleine doses intern (zoals melaleuca) worden ingenomen. Daarom is het belangrijk om etherische oliën zoals medicijnen te behandelen en buiten bereik van kinderen te houden en hen te leren over het juiste gebruik van etherische oliën. Wanneer ik ze op mijn kinderen gebruik, weet ik zeker dat:

  • Verdund - Ik verdun de etherische oliën in een dragerolie of in het bad. (Vind hier kwaliteitsoliën.)
  • Ben op de bodem van hun voeten van toepassing - De meeste oliën breng ik aan op de onderkant van hun voeten. De oliën komen nog steeds snel in de bloedbaan, maar de harde huid aan de onderkant van hun voeten is niet zo gevoelig voor irritatie als andere delen van het lichaam.
  • Laat ze zichzelf toepassen - Waar mogelijk, liet ik ze hun olie aantrekken. Ik heb online rolflessen gevonden die dit supergemakkelijk maken. Ik verdun gewoon de etherische olie (s) met een vloeibare dragerolie in deze kleine flesjes en knal op het deksel. Ze kunnen de olie zelf over de onderkant van hun voeten rollen, waar ze dol op zijn.

Welke etherische oliën zijn veilig voor zwangerschap?

Zwangerschap is een speciale tijd die meer voorzichtigheid vereist bij elke remedie. Hier zijn enkele extra voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van etherische olie tijdens de zwangerschap.

  • Wees extra voorzichtig tijdens het eerste trimester - De eerste drie maanden, zelfs de eerste drie weken, zijn een kostbare tijd van snelle ontwikkeling voor uw baby. Zelfs kruiden, voedingsmiddelen en etherische oliën die als veilig voor de zwangerschap worden beschouwd, moeten tijdens deze periode met voorzichtigheid worden gebruikt.
  • Verdund - In plaats van een olie rechtstreeks op uw lichaam aan te brengen, verdun deze eerst in een dragerolie. U kunt het vervolgens toepassen op het probleemgebied. Of je kunt ook oliën aanbrengen op de onderkant van je voeten.
  • Gebruik aromatherapie - Het aromatisch verspreiden van oliën is een veilige manier om essentiële oliën tijdens de zwangerschap te gebruiken.De meeste zorg gaat over het actuele en interne gebruik van etherische oliën.

Volgens Everything Essential moet je de volgende oliën vermijden:

  • Basilicum
  • Cassia
  • Kaneelschors
  • Clary Sage
  • Citroengras
  • rosmarijn
  • Tijm
  • vetiver
  • Wintergreen
  • White Fir

Kan ik etherische oliën gebruiken als ik borstvoeding geef?

Ja! Het gebruik van etherische oliën tijdens de borstvoeding kan worden gedaan, alleen met enkele extra voorzorgsmaatregelen. De volgende lijst, van Everything Essential, geeft aan welke etherische oliën als veilig worden beschouwd tijdens het geven van borstvoeding:

  • bergamot
  • Clary Sage
  • Grapefruit
  • Geranium
  • Lavendel
  • Citroen
  • Melaleuca
  • patchouli
  • Romeinse kamille
  • Sandelhout
  • Wilde sinaasappel
  • Ylang Ylang

* Pepermunt kan de melktoevoer verminderen. Het kan spaarzaam worden gebruikt.


hoe schuimzeep te maken


Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen bij het gebruik van etherische oliën?

Hoewel etherische oliën een natuurlijke remedie zijn, zijn ze zeer krachtig. Gebruik voorzorgsmaatregel:

  • Voer een huidtest uit voordat u etherische oliën lokaal gebruikt.
  • Stop met het gebruik van de olie in geval van huidirritatie. Als je het netjes gebruikt, probeer het dan te verdunnen voordat je het opnieuw gebruikt.
  • Houd ze uit je ogen. Ouch.
  • Gebruik alleen hoogwaardige oliën waarvan u weet dat ze zuiver zijn.
  • Bij twijfel verdunnen.
  • Luister naar je lichaam. Als u zich niet direct voelt na het gebruik van een etherische olie, stop dan met het gebruik of als u het gevoel hebt dat u een bepaalde olie moet gebruiken, probeer het dan. Je lichaam is een geweldige gids.

Hoeveel moet ik gebruiken?

Een klein beetje gaat een lange weg. Ik stel voor om met slechts één druppel te beginnen en van daaruit verder te werken, tenzij je een recept of voorgesteld protocol hebt dat anders doet.

Wat moet ik allemaal bij de hand hebben om essentiële oliën te gebruiken?

Er is geen speciale apparatuur nodig om etherische oliën te gebruiken, maar het volgende kan nuttig zijn:

  • verspreiding- Dit is een speciale machine waarmee u etherische oliën in de lucht kunt verspreiden voor aromatherapie.
  • Lege capsules- Kan worden gebruikt om oliën inwendig te nemen. (vind hier lege capsules)
  • Carrier olie- Een goede dragerolie, zoals kokosolie, is essentieel voor het verdunnen van uw oliën. (vind hier hoogwaardige kokosolie)
  • Gids- Ik raad ten zeerste aan een gids te kopen voor het gebruik van etherische oliën. Hoewel dit bericht veelgestelde vragen behandelt, nodig ik je uit jezelf te versterken door essentiële oliën verder te onderzoeken, vooral voor specifieke situaties. (Vind hier of hier een geweldige gids.)

Notitie:

Matt en Betsy gebruiken en bevelen aan de etherische oliën van Mountain Rose Herbs, hun prijzen en kwaliteit zijn top!

En jij dan?

Heb je nog andere vragen over het gebruik van etherische oliën? Vraag het hieronder!


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.