Hartgezondheid en ondersteunende therapie met planten




We worden elke dag bestookt met advertenties die ons vertellen dat we voor ons hart moeten zorgen. De meest recente factsheets van de CDC vermelden hartziekten nog steeds als de nummer één moordenaar in de VS. Lange tijd lag de focus vooral op mannen, maar de laatste jaren zijn we ons er steeds meer van bewust geworden dat vrouwen ook hun harten moeten bewaken.

Heart Health, er is meer aan de hand!

Als we echter aan de gezondheid van het hart denken, is de vergelijking meer dan alleen het hart. Het hart is een belangrijke spier in het lichaam om zeker te zijn, maar er moet rekening worden gehouden met de bloedsomloop als geheel en met het emotionele welzijn van de persoon in kwestie. In de oosterse gezondheidsmethode wordt het hartchakra geassocieerd met gevoelens van vreugde, hoop en emotionele stabiliteit. Als we in balans zijn, kunnen we liefde vrijelijk geven en ontvangen. Het samenbrengen van de oosterse methodologie met westerse medische praktijken kan ons helpen een diepere genezing te begrijpen na aandoeningen aan de bloedsomloop en crises. Ik heb persoonlijk patiënten gezien die een openhartoperatie ondergaan, maar die nooit meer lijken te gedijen. Vaak werd hun fysieke lichaam aangesproken, maar hun gebroken hart bleef onbehandeld. Om voor ons hart en zijn systeem te zorgen, is het daarom altijd gepast om elke therapie te overwegen die ons eraan herinnert hoe we moeten lachen, liefhebben en onthouden.







hoe gelatinepoeder te gebruiken voor de gezondheid


Als we het hebben over planten die een gezond hart en bloedsomloop kunnen ondersteunen, is het beter om te praten over ondersteunende therapie. De meeste planten die worden gebruikt, ondersteunen de gezondheid van het systeem in plaats van directe actie te ondernemen. Digitalis is een medicijn afgeleid van vingerhoedskruid, het is een voorbeeld van een plant met een directe in plaats van tonische werking. Het kan dodelijk zijn tenzij het precies wordt gebruikt. De onderstaande planten zijn veel voorkomende dagelijkse supplementachtige hulpmiddelen voor de gezondheid van het hart. Ze kunnen door bijna iedereen worden gebruikt, zelfs mensen die een gezondheidscrisis hebben gehad en op recept zijn.

4 planten die de gezondheid van het hart ondersteunen

Aronia bes (Aronia melanocarpa)

Er zijn meer en meer telers van dit vergeten inheemse fruit elke dag. Ik heb aronia-sap en jam gezien in de supermarkt. Deze scherpe bes bevat veel antioxidanten en studies vinden het succesvol om mensen te helpen herstellen van hartaanvallen en beroertes. Mijn man en ik gebruiken dit vaak als onderdeel van een heerlijk ontbijt.








zongedroogde tomaten kosten


Meidoorn (Crataegus spp.)

Een andere scherpe bes, dit keer een harde kleine rode die op de meidoornboom groeit, is een klassiek harttonicum. Ik heb meidoornbessen gevonden in gelei en siropen, hoewel mijn favoriet de gelei is. In ons gebied is het gemakkelijk om meidoornbomen te vinden die groeien in de bosrijke gebieden tussen akkervelden. De bessen kunnen gemakkelijk worden gevoederd en tot voedsel worden verwerkt, gedroogd of ingevroren voor later gebruik. Meidoorn staat bekend als een hartbeschermer en kan helpen om het cholesterol te verlagen en de bloeddruk te reguleren. Iedereen moet zo vaak mogelijk een kleine meidoornbes in zijn dieet hebben. Als je het niet lokaal kunt vinden, kun je hier organische gedroogde meidoornbessen vinden.





zwembad chloor alternatieven


Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Wie wist dat je verfrissende hibiscusthee een hart gezond was? Het is! Een studie aan de Tufts University in 2008 ondersteunde het traditionele gebruik van deze bloem voor bloeddrukproblemen, met een gemiddelde reductie van 13,2%. (Vind hier biologische gedroogde hibiscusbloemen voor het maken van thee.)




Knoflook (Allium)

Deze kleine lamp is niet alleen fantastisch in ons voedsel, hij zit boordevol gezonde goedheid. Knoflook is het enige waarover ik vandaag schrijf en dat ik met een beetje voorzichtigheid zou gebruiken. Het kan fungeren als een beetje bloedverdunner, dus hiermee moet rekening worden gehouden als iemand een bloedverdunner op recept heeft. Hoewel we weten dat we het vers moeten gebruiken voor zijn antivirale bestanddelen, is het prima om het te koken wanneer we hopen ons hart te helpen. Knoflook is goed bestudeerd voor het gebruik ervan bij het verlagen van cholesterol, maar het moet routinematig worden gebruikt.




Ons hart werkt de hele dag hard voor ons. Het is gewoon logisch om het wat waardering te geven. Met heerlijke planten die zo gemakkelijk in ons voedsel kunnen worden gebruikt, waarom zou je dat niet doen?


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.