Kruiden voor depressie, angst en algemeen verdriet




Het vakantieseizoen staat voor de deur en voor velen betekent dit gelukkige herinneringen en tijd met vrienden. Voor sommigen is de feestdagen niet zo gelukkig. Het kan een sterke herinnering zijn aan degenen die niet langer bij ons zijn. Het is vaak een tijd die gevoelens van depressie en eenzaamheid versterkt.

Natuurlijke hulp voor verdriet, depressie en angst

Gelukkig zijn er veel nuttige kruiden voor depressie, verdriet en angst. Als u in deze tijd van het jaar worstelt, kunnen deze kruiden een goede keuze zijn om aan uw dagelijkse routine toe te voegen.






Aan de buitenkant van de depressie van een geliefde staan, kan moeilijk zijn. Negeer nooit hun gevoelens en stel nooit voor dat ze stoppen met ze te voelen. Als je iemand kent die het moeilijk heeft, is een kruidencadeau en een bezoek misschien leuk. Je kunt aanbieden om thee te zetten voor jullie beiden om te drinken terwijl je daar bent, maar doseer nooit iemand met kruiden zonder dat ze het weten.

Hoe kruidenopties verschillen van geneesmiddelen op recept

Kruidenopties voor dit soort problemen veranderen de emotionele ervaring niet zoals recepten dat kunnen. Ze zijn het beste als ze worden gebruikt door iemand die bereid is te werken aan hoe ze zich voelen. Ze zijn een schouder om op te leunen in plaats van iets dat ons zal dragen. Het is belangrijk dat we begrijpen wanneer we om hulp vragen. Als u of een geliefde niet door gevoelens werkt, de symptomen erger worden of het individu een gevaar voor zichzelf wordt, dan is de tijd voor kruidentherapieën voorbij en moet medische hulp worden gezocht.





zelfgemaakte worchestiresaus


Kruiden voor depressie en angst

De volgende kruiden hebben een welverdiende reputatie voor het helpen bij depressie en angst:




Rose (roze spp.)

Rose wordt gebruikt voor het genezen van de hartruimte (chakra in oosterse methoden). Ik raad het aan aan degenen die rouwen om het verlies van een geliefde, en voor degenen die worstelen met angst.




Bernagie (Borago officinalis)

Ik verveel me, breng moed. Bernagie heeft een vrij lange geschiedenis van gebruik bij milde depressies.




Sint-janskruid (Hypericum perforatum)

Dit kruid heeft geworsteld vanwege een misverstand over hoe het werkt, maar het lijkt de niveaus van serotonine in het lichaam te verhogen. Het is belangrijk om te voorkomen dat sint-janskruid met een SSRI wordt ingenomen.




Saffraan (Crocus sativus)

Deze kleine oranje sigma's zijn erg duur, maar een beetje gaat een lange weg. Voeg gerechten die saffraan vragen toe aan de vakantierotatie voor een snelle lift in de stemming. Paella iemand?





vijgcactus eetbaar


Rhodiola (Rhodiola rosea)

Het is gebleken dat dit adaptogeen niet alleen van invloed is op hoe het fysieke lichaam met stress omgaat, maar ook op onze emotionele toestand. Het is bewezen effectief voor depressie en angst.




Deze kruiden kunnen online worden gevonden of bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel.

Voeding gebruiken om met depressie en angst om te gaan

Naast supplementen is het belangrijk om na te denken over onze voeding wanneer we worstelen met verdriet, depressie en angst.




Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn een tekort aan omega-3 (visolie), B-complex (spirulina, bijenpollen, gefermenteerd voedsel), magnesium (noten, bonen, bladgroenten) en vitamine D (zonneschijn en goede vetten) .

Vergeet niet dat onze dagen korter worden en we steeds meer van de zon wegblijven. Sta op een dagelijkse wandeling in de zon en het kan gewoon een verschil maken.

Kent u andere geweldige kruiden voor depressie of andere natuurlijke manieren om met verdriet en angst om te gaan? Zo ja, deel hieronder!


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.