Kruiden die kinderen helpen natuurlijk te slapen

Een van de grootste uitdagingen waar ik voor sta, want de moeder van vier jonge kinderen is bedtijd. Elke avond poetsen onze kinderen hun tanden, stappen in hun jammies en gaan dan naar bed voor een verhaal. Tenminste, zo hoort het te gebeuren.




Je ziet, ze hebben altijd gedeeld kamers en er is iets aan het slapen in dezelfde kamer met broers of zussen waar ze echt enthousiast van worden. Maar alleen rond bedtijd.


diy suiker scrub blokjes


En nu we in een schoolbus wonen, zijn sommige nachten echt heel goed, als het erop aankomt ze allemaal in bed te krijgen.

Zodra de opwinding om zo dicht bij hun broers en zussen te zijn verdwijnt, vestigen de kinderen zich binnen een paar minuten en onze jongste dochter slaapt. Ze is de gemakkelijkste. De rest tekent of leest in bed tot ze een voor een in slaap vallen.

Ahhh, stil.

Gelukkig is bedtijd niet altijd een worsteling. Soms is het eigenlijk vrij eenvoudig. Dat zijn de nachten dat ik me herinner dat ik een paar natuurlijke remedies bij de hand heb die mijn kinderen helpen voldoende te kalmeren om te gaan slapen. (Waarom ik me dit niet elke avond herinner, is mij te gek - misschien ben ik gewoon zo moe dat mijn hersenen niet goed werken.)

Naast deze natuurlijke slaapmiddelen zijn de volgende kruiden geweldig om bij de hand te hebben om je kinderen zachtjes te kalmeren en ook in een handvol andere remedies te gebruiken:

Kamille

De meeste mensen denken aan kamille als ze aan kruiden denken om te slapen. En niet voor niets - want het is zeer nuttig voor het bevorderen van een goede nachtrust. Zoals veel kalmerende kruiden, keert kamille ook spijsverteringsstoornissen.





voc in wasverzachter


Kamille kan ook plaatselijk worden gebruikt om ontstoken huid te kalmeren en is zacht genoeg om te gebruiken bij kleine kinderen. Een verdunde fles zwakke kamille thee kan helpen om een ​​kinderziekte te kalmeren en kolieken te voorkomen. (Vind hier biologische kamillebloemen.)

Catnip

Catnip is een mild rustgevend kruid dat veilig genoeg is om aan kinderen te geven. Lange tijd dacht ik dat het gewoon een plant was die de katten van mijn moeder gek maakte!




Catnip wordt al lang gebruikt om spijsverteringsstoornissen te genezen en zal ook helpen koorts te verminderen omdat het zweten veroorzaakt. De bladeren en bloeiende toppen van kattenkruid bieden ook verlichting bij maagkrampen en hoesten, en omdat het zo zacht is, is het een heilzaam kruid om bij de hand te hebben voor kleintjes die tegen een ziekte vechten. (Vind hier organische kattenkruid.)

Citroenbalsem

Citroenmelisse is een van mijn favoriete kruiden. Het is antiviraal en helpt ook bij het genezen van kleine huidirritaties. Net als kattenkruid is citroenmelisse krampstillend. Het kan ook zweten verhogen om koorts te verminderen. Het wordt vaak gebruikt om angst en rusteloosheid te verminderen en het lichaam te ontspannen. Citroenmelisse is zacht genoeg om aan kinderen te geven. (Bekijk hier meer toepassingen voor citroenmelisse.)




Het doet ook wonderen voor spijsverteringsstoornissen (hmmm, ik voel hier een patroon). In feite is deze thee perfect om na het eten te drinken om de spijsvertering te bevorderen en buikproblemen te voorkomen. (Vind hier biologische citroenmelisse.)

Ik gebruik sommige van deze kruiden in deze slaapbalsem en ook in deze slaperige thee:

Slaperige Thee

Mijn kinderen zijn dol op deze thee en vragen om een ​​kopje Sleepy Tea zonder mijn prompt. Het is vrij zoet op zichzelf, maar ze zijn er dol op als ik een beetje honing toevoeg.




Dit is wat je nodig hebt om je eigen batch te maken:


hoe zoete thee met honing te maken


  • ½ kopje citroenmelisseblad
  • ½ kopje kattenkruid blad
  • ¼ kopje kamille bloemen (gebruik alleen bloemen zodat het niet wordt verward met ambrosia)

Doe alle ingrediënten in een pot van een kwart liter. Cap en schud tot goed gemengd. Zorg ervoor dat je je thee labelt!

Om te maken, giet 1 theelepel thee in 1 kopje heet water. Gebruik 1 eetlepel thee om het zelf te maken. Ik gebruik liever een brouwmand, maar een theebal of andere zeef voor losse bladthee is voldoende. Laat de thee ongeveer vijf minuten trekken.

Voeg indien gewenst een beetje rauwe honing toe. Deze thee is veilig voor zuigelingen, maar moet worden verdund met een paar gram water. Zorg ervoor dat het niet te heet is en serveer kort na het avondeten.

Do u hebben natuurlijke remedies om uw kinderen te helpen kalmeren en in slaap te vallen?


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.