Zelfgemaakte balsem voor pijnlijke en stijve spieren en gewrichten




Natuurlijke oplossingen om te helpen bij pijnlijke spieren, pijnlijke gewrichten en stijve gewrichten - en u kunt ze thuis maken!


is colloïdaal zilverzeep veilig




De winter maakt gewrichten vaak stijf en pijnlijk. De aanhoudende koude, vochtige nachten in het voorjaar kunnen ze slechter doen voelen. Hoewel een warm bad of kompres de stijfheid en pijn kan verlichten, verlangen veel mensen naar iets duurzamer.

Kruiden / specerijen voor pijnlijke spieren en gewrichten

Voor elke pijn en stijfheid die onder de huid zit, moet u het een beetje anders benaderen dan bijvoorbeeld handcrème. Handcrème is gemaakt om op het oppervlak te zitten of zich in de bovenste huidlaag te werken. Voor een verwarmende balsem moet je de actieve ingrediënten onder de huid en in de spier of het gewricht krijgen. De volgende kruiden en specerijen werken hier goed voor:




  • Zoete Berk - De verdunde etherische olie wordt gebruikt voor het verwarmen en genezen van stijve gewrichten. Het is een van de hoofdingrediënten in smeersels die worden gebruikt voor atleten en paarden. Je kunt ook wintergroene etherische olie gebruiken, omdat beide methylsalicylaten bevatten, een milde pijnstiller. Berkentakjes worden in sauna's gebruikt om spieren los te maken.
  • cayenne - Cayenne is een stimulans die kan worden gebruikt om pijnlijke spieren los te maken en in beweging te houden. Het is ook ontstekingsremmend en bevat veel antioxidanten.
  • Gember - Gember warmt op en kan ook helpen bij het losmaken van stijve gewrichten.
  • Kaneel - Dit werkt op dezelfde manier als gember.
  • Wilgenschors - Vooral witte wilg, deze bevat ook milde pijnstillers.
  • Olijfolie - Deze olie kan worden gebruikt als dragerolie of kan alleen worden gebruikt. Het is een ander ingrediënt dat antioxidanten bevat.
  • Magnesium - Een spierverslapper die kan helpen pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door spanning.
  • mentol - Dit helpt ontstekingen te verminderen.
  • Zwarte peper - Het kan ook helpen de bloedsomloop te verbeteren.
  • Pepermunt etherische olie - Kan worden gebruikt voor een verkoelend, verzachtend effect.
  • Arnica - Kan helpen om blauwe plekken en pijn te verlichten. Zorg ervoor dat je het niet op een beschadigde huid gebruikt.
  • Nettles - Deze plant bevat veel vitamines, mineralen en antioxidanten.

Zelfgemaakte balsem voor pijnlijke en stijve spieren en gewrichten

NOTITIE: Voor dit recept heb je geïnfundeerde oliën nodig. Infuseren is eenvoudig, het kost gewoon wat tijd. (Als u geen tijd hebt om olie toe te dienen, raadpleegt u het gedeelte 'Variaties' hieronder om te zien hoe essentiële oliën kunnen worden gebruikt.)




Benodigdheden & Ingrediënten

  • tijd en een zonnige vensterbank
  • pintpot met deksel
  • 1 kopje gedroogde kruiden of specerijen - gebruik een van de bovenstaande in elke combinatie (vind de meeste van de bovenstaande kruiden en specerijen hier)
    • Ik gebruik over het algemeen ongeveer 1eetlepel van elk van de droge ingrediënten, behalve menthol, die behoorlijk krachtig kan zijn. Daarvoor gebruik ik slechts een paar kristallen.
  • 1 kopje vloeibare olie - olijf, druivenpit, saffloer, zonnebloem, enz. (Vind hier hoogwaardige transportolie)
  • bijenwas pellets, of een ander type wax dat je beschikbaar hebt (vind bijenwas pellets en andere wassen hier)

Routebeschrijving

Om de geïnfundeerde olie te maken




  1. Doe je gedroogde kruiden in de pot. (Gebruik alleen gedroogd, omdat het vocht in verse kruiden ervoor kan zorgen dat oliën slecht worden.) Bedek met de olie. Zet het deksel vast en schud een paar keer.
  2. Plaats op een zonnige locatie, zoals een raam, en vertrek een paar weken. Dagelijks schudden.
  3. Na 2-3 weken zult u zien dat uw olie erg donker is geworden. Dit is wanneer je het wilt belasten. Ik gebruik een trechter en een koffiefilter. Je moet het een uur, misschien langer laten staan, om alle olie door het filter te laten stromen. Dan is het tijd om je balsem samen te stellen.

De balsem maken

  1. Smelt gelijke delen was en geïnfundeerde olie samen in een dubbele boiler. (Dus als je ¼ kopje olie-infusie hebt, gebruik je ¼ kopje was.) Als de was volledig in de olie is gesmolten, roer je goed om er zeker van te zijn dat het goed gemengd is.
  2. Giet in een ondiepe pot - een pot waar je gemakkelijk je vingers in kunt krijgen. Schone babyvoedingpotten zijn hiervoor perfect, en afhankelijk van hoeveel balsem je hebt gemaakt, heb je misschien een paar potten nodig.
  3. Laat het een paar uur rusten en hard worden. Als het cool is, test je of je het gemakkelijk aan je vingers kunt krijgen. Als het niet smelt als je het aanraakt, kun je het opnieuw laten smelten in een pan met warm water en dan nog wat olie toevoegen. Dit recept is erg vergevingsgezind omdat je het indien nodig een aantal keren kunt smelten om de juiste consistentie te krijgen. Het moet stevig zijn, maar het moet gemakkelijk smelten zodra u uw vingers erin steekt. Als het te zacht is, kun je het smelten en meer was toevoegen.

Uw balsem gebruiken voor stijve gewrichten

Steek je vingers in de balsem en spreid ze uit op ellebogen, knieën of knokkels - overal waar je stijve gewrichten hebt. Was na het gebruik uw handen. Onthoud dat het cayennepeper en andere specerijen heeft die je niet in je ogen, neus of andere onbenoembare plaatsen wilt! Het kan meer gevoelige gebieden verbranden.





hoeveel piekkruid voor cider


Variaties en andere nuttige ingrediënten

Je kunt etherische oliën gebruiken in plaats van je eigen geïnfundeerde olie te maken. Smelt de was en een gewone dragerolie samen en voeg vervolgens enkele druppels etherische olie toe wanneer het was / oliemengsel is gesmolten en een beetje is afgekoeld. Sommige goede keuzes zijn pepermunt, gember, zwarte peper, zoete berk of wintergroen. U wilt een combinatie van warme en koele oliën gebruiken. Opmerking: gebruik geen van deze essentiële oliën onverdund op uw huid.(Vind hier al deze essentiële oliën.)




Om de balsem diep in je gewrichten te krijgen, kun je wat emu-olie aan de mix toevoegen. Emoe-olie is een transdermale olie die diep onder de huid gaat om te helpen genezende oliën te transporteren naar waar ze nodig zijn. (Vind hier pure emoeolie.) Als u geen emoeolie wilt gebruiken, kunt u een warme natte handdoek gebruiken. Wrijf een deel van de balsem in de getroffen gebieden en bedek het vervolgens met een warme, vochtige handdoek. Laat het afkoelen en herhaal het proces.

Heb je een unieke externe remedie gebruikt voor stijve gewrichten? Vertel ons erover!


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.