Hoe magnesiumolie te maken en te genieten van de voordelen


zuurdesem hamburger broodjes


Leer de gerapporteerde voordelen van magnesiumolie die voor veel mensen hebben gewerkt en leer hoe je magnesiumolie thuis kunt maken. Ons recept is eenvoudig en goedkoop.



Magnesiumolie kan erg ontspannend zijn en helpen bij dingen als slaap, krampen in de benen en spierpijn. Om deze redenen kan magnesiumoliespray een geweldige aanvulling zijn op uw zelfzorgroutine.

Het kan echter erg duur zijn en kost soms meer dan $ 20 voor een fles van 16 ounce. Maar je kunt het zelf goedkoper maken, met slechts een paar ingrediënten.

De term magnesium olieIs een verkeerde benaming - het bevat eigenlijk geen olie. De naam komt van het vettige gevoel dat magnesium en water op je huid achterlaten.

Magnesiumolie Voordelen

Magnesium heeft veel voordelen voor het lichaam. Onder hen kunnen zijn:

  • het verlichten van spierproblemen zoals krampen in de benen, pijnlijke spieren en beklemming
  • helpen symptomen van PMS verlichten
  • helpt het lichaam van gifstoffen te ontdoen
  • kan de bloedsuikerspiegel helpen reguleren
  • ontspannend en bevordert een betere nachtrust
  • kan de symptomen van artritis helpen verlichten
  • helpt het water in uw bad te verzachten

Er zijn veel andere gerapporteerde voordelen van magnesiumolie die niet zijn onderbouwd door de FDA, maar voor veel mensen hebben gewerkt.

Magnesiumchloride versus magnesiumsulfaat

Magnesiumsulfaat is de chemische naam voor Epsom-zouten. Hoewel Epsom-zouten magnesium bevatten dat via de opperhuid (huid) je lichaam kan binnendringen, magnesium chloride is meer biologisch beschikbaar voor je lichaam. Het komt in een vlokvorm die sneller oplost en is beter voor gebruik op het lichaam.

Magnesium chloride is ook beter voor actueel gebruik omdat het gemakkelijker in de huid dringt, waardoor het uitstekend is voor pijnlijke spieren en dergelijke. Magnesiumsulfaat wordt gemakkelijker uitgescheiden door de nieren, waardoor het minder beschikbaar voor je lichaam, omdat het niet zo lang in het lichaam blijft.

Dus hoewel Epsom-zouten goedkoper kunnen zijn, magnesium chloride gaat langer mee en werkt beter. En vergeet niet dat magnesium in welke vorm dan ook een spierverslapper is. Het ontspant alle spieren, zelfs de spijsvertering, daarom werkt Milk of Magnesia zo goed!

Zelfgemaakte magnesiumolie gebruiken

Zodra je magnesiumolie hebt gemaakt, kun je het bijna overal spuiten, vermijd alleen gevoelige gebieden. Zorg ervoor dat je goed schudt voor gebruik.

Voor beenkrampen, spray op de achterkant van de benen. Voor rugproblemen, spray rechtstreeks op de rug. Het zal vet aanvoelen (vandaar de term olie) en het kan enkele minuten duren voordat het in de huid is opgenomen. Er blijft meestal geen spoor achter op de huid, tenzij je een beetje sterker bent geworden met magnesiumchloride. Om dit te corrigeren, voeg je gewoon wat meer gedestilleerd water toe en schud je het goed.

Sommige mensen ervaren een tintelend of brandend gevoel wanneer dit wordt toegepast. Als je het gevoel niet leuk vindt, kun je het op de onderkant van je voeten sprayen. Het duurt iets langer om op deze manier in uw systeem te worden opgenomen, maar u elimineert het tintelen of branden. Als alternatief kun je het na 15-30 minuten afwassen, omdat het meeste magnesium dat je lichaam zal gebruiken tegen die tijd is geabsorbeerd.

Als je niet dol bent op het spuiten van magnesium, kun je ook genieten van een ontgiftend magnesiumbad.

Heb je ooit geprobeerd magnesiumolie te maken? Welke voordelen van magnesiumolie heeft u opgemerkt bij het gebruik ervan? Deel met ons!