Hoe u een maagklachten natuurlijk kunt helpen

Leer hoe u een maagklachten kunt helpen met natuurlijke remedies, zodat u zich dubbel goed kunt voelen over het genezen van uw voedingsmiddel en het zonder schadelijke bijwerkingen kunt doen!

Enkele van de eerste natuurlijke remedies die ik heb leren gebruiken waren die voor een maagklachten. Misselijkheid. Indigestie. Maagkrampen. Omdat ze zo'n normaal onderdeel van het leven voor me waren, wilde ik weten hoe ik die symptomen snel kon verlichten.



Na het vinden van verschillende natuurlijke remedies voor het helpen van maagklachten, besefte ik dat de kern van mijn probleem voedsel was en leerde voedsel te vermijden dat ik niet kon verdragen en begon meer echt voedsel te eten. Sindsdien is maagklachten geen probleem.

Gelukkig, als ik iets eet waar mijn lichaam het niet mee eens is, of als we een bug tegenkomen die rondgaat, heb ik nu een selectie van natuurlijke remedies waar ik terecht kan voor maagpijn.

Natuurlijke remedies om een ​​maagklachten te helpen

Gember

Deze vreemd ogende wortel is een lang gebruikte remedie voor maagproblemen zoals ochtend- en reisziekte. Ik heb het ook met succes gebruikt voor milde misselijkheid. Een van de meest voorkomende manieren om gember te nemen is in thee. Ik hou van voorverpakte gembertheezakjes omdat ze gemakkelijk in te pakken zijn tijdens het reizen. Als je niet van de smaak van gember houdt, kun je ook gembercapsules gebruiken (als je je goed genoeg voelt om capsules in te nemen).

Om een ​​maagklachten te helpen, kun je ook een eenvoudige gemberstroop maken die je kunt toevoegen aan gemberthee of aan enkele van de hieronder genoemde theeën. Daarvoor heb je nodig:

  • ½ kopje honing (vind hier biologische rauwe honing)
  • ½ kopje water
  • 1 el verse gember, fijngehakt

Doe de honing en water in een pan op middelhoog vuur. Zodra het helemaal is opgewarmd en de honing is opgelost (ongeveer 5 minuten), voeg je de gehakte gember toe. Draai het vuur uit en laat de gember 10 minuten in de siroop trekken. Label goed en bewaar in een glazen pot in de koelkast.

Pepermunt

De eerste remedie tegen pepermunt die ik me herinner was een maag-kalmerende thee. Het drinken van pepermuntthee helpt de misselijkheid te kalmeren. In combinatie met kamille is pepermunt een zachte fopspeen voor maagaandoeningen zoals indigestie en maagzuur. Het helpt ook bij het verlichten van diarree.

Essentiële olie van pepermunt is ook goed voor een maagklachten. Open een fles etherische olie van pepermunt en inhaleer een paar keer diep om een ​​maagklachten te voorkomen. (Vind hier 100% pure pepermunt etherische olie.)

Je kunt het ook in cirkels op de buik wrijven om een ​​maagklachten te verlichten. Pepermunt is een sterke etherische olie, dus gebruik in dit geval een dragerolie zoals kokosolie. Gebruik 1-2 druppels in 1 eetlepel olie. (Vind hier hoogwaardige kokosolie.)

Klei

Bentonietklei is een ongewone, maar effectieve natuurlijke remedie voor maagklachten. De klei fungeert als een magneet die naar binnen trekt en vervolgens schadelijke stoffen absorbeert die het probleem kunnen veroorzaken. Ik moet bekennen dat ik in het begin erg sceptisch was over het gebruik van klei, maar hoe meer ik het gebruik, en hoe meer ik het zie werken, hoe meer ik van deze multifunctionele remedie hou. Bentonietklei is gemakkelijk online te vinden en te gebruiken in capsules, per lepel of gemengd met water.

Citroenbalsem

Citroenmelisse is een kruid met kalmerende eigenschappen, vooral op het spijsverteringsstelsel. Dit is een van de beste remedies voor kinderen om een ​​maagklachten te helpen omdat de smaak zo aangenaam is. Voor kinderen brouw ik 1 theelepel citroenmelisseblad in 1 kop heet water. Ik voeg een beetje honing toe als ze het niet drinken en vraag ze om ervan te drinken. Voor volwassenen gebruik ik dezelfde hoeveelheid water, maar stoot het tot 1 eetlepel citroenmelisseblad. Het is geweldig voor het verzachten van maagkrampen en milde misselijkheid. (Vind hier citroenmelisseblad.)

acupressuur

Sommigen melden acupressuur om misselijkheid met succes te behandelen. Om misselijkheidssymptomen met acupressuur te verlichten, moet u de juiste drukpunten vinden:

  • Plaats drie vingers aan de binnenkant van de andere pols, net onder de polsplooi.
  • Onder uw wijsvinger, in het midden van uw onderarm (tussen de twee pezen), bevindt zich het drukpunt dat misselijkheid helpt verlichten.
  • Nadat u het drukpunt hebt gevonden, plaatst u uw duim op het punt op uw onderarm en plaatst u uw wijsvinger aan de andere kant van uw arm en drukt u op het drukpunt van beide kanten.

Verlichting voor een maagklachten komt meestal binnen 30 seconden. Nadat je de ene kant hebt gedaan, herhaal je aan de andere kant. Er zijn ook banden die kunnen worden gekocht en gedragen vóór reizen of wanneer je je misselijk voelt en die de druk op de drukpunten voor je behouden. (Vind ze hier online.)

bitters

Bittertjes zijn bittere voedingsmiddelen, dranken of supplementen die de spijsvertering bevorderen. Zodra ze onze smaakpapillen aanraken, stimuleren ze ons lichaam om gal vrij te geven - een van de belangrijkste spijsverteringssappen die voedsel afbreken voor opname van voedingsstoffen. Ze zijn vrij ongewoon in onze cultuur, omdat we zoveel van onze snoepjes houden en de neiging hebben om bitter voedsel te vermijden.

Het nemen van bittertjes voor de maaltijd kan echter de spijsvertering verbeteren en maagklachten voorkomen. Je kunt meer bittertjes krijgen door voor een maaltijd bittere groenten te eten of bittere drankjes, zoals koffie en thee, zonder zoetstof te drinken. U kunt ook een supplement gebruiken. Een vloeibaar supplement wordt aanbevolen omdat het in aanraking komt met de smaakpapillen, waardoor gal vrijkomt. (Vind hier vloeibare bitters.)

papaja

Papaya fruit en / of enzymen helpen ook bij de spijsvertering. Ze bevatten eigenschappen die vergelijkbaar zijn met spijsverteringsenzymen, die uw lichaam helpen voedsel af te breken en voedingsstoffen op te nemen. Papaya-enzymen worden vaak aanbevolen om zwangere vrouwen met spijsverteringsstoornissen en brandend maagzuur te helpen en dit supplement kan hier online of in uw plaatselijke natuurvoedingswinkel worden gevonden.

Verse papaya is een andere geweldige (en smakelijke) manier om deze enzymen te krijgen. Zorg ervoor dat je biologisch papajafruit koopt, omdat veel papajagewassen GGO zijn.


doe-het-zelf plantenhoezen voor de winter


Wat zijn je favoriete natuurlijke remedies voor maagklachten?