Leer een zelfgemaakt bedtijdbed te maken




In het leven van elke ouder zijn dingen besprenkeld die fasen worden genoemd waardoor we ons haar willen uittrekken. In mijn huis gaan we momenteel door een fase waarin bedtijd een gevaarlijk terrein is, vol met veel landmijnen. Zoals dat nieuwsbericht dat suggereerde dat er een nieuwe ziekte door de bevolking loopt en mensen sterven. En de cartoon met een eng monster erop. Of het feit dat mijn zoon blijkbaar al uren niets heeft gedronken en zich dat nu net herinnerde.

We hebben de afgelopen maand of zo na jaren van gemakkelijke nachten geworsteld met een vreedzame overgang naar bedtijd. Omdat ik zeker weet dat er enkelen van jullie dit zullen lezen die zich in dezelfde fase bevinden, dacht ik dat ik enkele strategieën zou delen die we hier gebruiken.



Droomkussen Kruiden voor een betere slaap

Ik ben een beetje anders dan de gemiddelde ouder, want ik heb een hele winkel vol kruiden van over de hele wereld aan mijn vingertoppen. Er is veel te doen in de plantenwereld om onze slaap en dromen te ondersteunen, hier zijn er een paar om uit te kiezen:




Lavendel (Lavendula spp.)

Dit was mijn eerste go-to. Ik maakte van elk van mijn kinderen een met lavendel gevulde beer toen ze werden geboren. Binnenin zat een hart van het kruid dat, als je erin kneep, die vertrouwde, ontspannende geur produceerde. Deze gaan jaren mee. Als je niet superhandig bent, kan een tasje met trekkoord, gevuld met lavendelknoppen en onder het kussen geplaatst, zorgen voor het slapengaan verlichten.




Kamille (Matricaria recutita)

We drinken 's avonds een kopje kamillethee terwijl we ons verhaaltje voor het slapengaan lezen. De routine zelf is geruststellend, maar de thee is ook zeer kalmerend voor het zenuwstelsel. Folklore vertelt ons dat kamille het vermogen heeft om slechte dromen weg te houden. Ik neem zowel kamille als lavendel op in de slaapbalsem van onze familie, die de kinderen Good Dream Balm noemen. ”Wie ben ik om te argumenteren met het bewijsmateriaal?




Mullein (Thascus Verbascum)

De vage bladeren van mullein zijn geweldig als een interne remedie, maar voor slaap ben ik het meest geïnteresseerd in de folklore van mullein en dromen. Mullein is een andere optie om in droom- of slaapkussens voor jonge kinderen te stoppen om slechte dromen weg te houden.




Rozenblaadje (roze spp.)

Rose is een andere geweldige optie in een thee voor het slapengaan. We maken elk jaar in de vroege zomer een heerlijke rozenglyceriet met plantaardige glycerine en onze voorraad is klaar om angst te verlichten net voor het slapengaan met slechts een paar druppels.




Bijvoet (Artemis vulgaris)

Geweldig voor dromen, maar NIET wat u wilt toevoegen aan de thee of het kussen van uw kind. Kinderen hebben hun droomcyclus meestal niet gestimuleerd, dus dit is het beste voor volwassenen.




Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Ahh, het kruid van herinnering. Zoveel folklore wordt toegeschreven aan deze harsachtige plant. In dit geval staat het erom bekend slechte dromen weg te jagen. Het is een geweldige keuze om in een beer of kussen in de kinderkamer te stoppen.




Hop (Humulus lupulus)

Dit is een zeer bitter kruid en moeilijk toe te voegen aan thee voor het slapen gaan, maar als je het kunt, word je beloond. Hop brengt vrede. Dit is nog een toevoeging aan onze slaapbalsem, maar je kunt ze toevoegen aan een beer of slaapkussen voor hetzelfde effect.




Zelfgemaakte Sweet Dream Pillow

Hier is een eenvoudige mix om een ​​betere slaap aan te moedigen:




ingrediënten

  • 2 delen lavendel (vind hier organische gedroogde lavendelbloemen)
  • 2 delen kamille (vind hier organische gedroogde kamillebloemen)
  • 1 deel hop (vind hier biologische gedroogde hopbloemen)
  • 1 deel rozenblaadjes (vind hier organische gedroogde rozenblaadjes)
  • 1 deel mullein (vind hier organische gedroogde mulleinbladeren)
  • ½ deel rozemarijn (vind hier biologisch gedroogd rozemarijnblad)

Routebeschrijving

Combineer alle kruiden in een mousseline zak met trekkoord (zoals deze). Kies een van de volgende methoden voor het gebruik van het kruidenmengsel.




Gebruiken

  1. Plaats de zak met kruiden onder het kussen van uw kind. Terwijl je je kleintje erin stopt, knijp je gewoon in de zak.
  2. Als je sluw bent, plaats je de zak met trekkoord in een knuffeldier en laat je kind hem knuffelen terwijl hij / zij in slaap valt.
  3. Maak een klein kussen en voeg deze kruidenmix toe aan de vulling. Slaap direct op het kussen.

We voegen meer kruiden toe aan de routine voor het slapengaan dan we in het verleden hebben gedaan. Ik kan op dit moment niet helemaal zeggen hoeveel echte angst is en hoeveel meer aandacht of een latere bedtijd wil. Hoe dan ook, we voegen meer tijd toe voor het slapen gaan en lezen, en nemen televisie weg die de stress kan opstapelen. Er is gezegd dat kinderen steeds meer stress ervaren als onderdeel van hun opleiding. Het is goed om te weten dat we thuis iets in het arsenaal hebben om kalmte en vrede te brengen wanneer het slapen gaan rondgaat.




Meer natuurlijke slaaptips

Meer tips nodig over natuurlijke manieren om slaap aan te moedigen? Bekijk het volgende:





zelfgemaakte lip moisturizer


  • Kruiden die kinderen helpen natuurlijk te slapen
  • Natuurlijke slaapmiddelen & een doe-het-zelfrecept met droomkussen
  • 6 Natuurlijke manieren om beter te slapen

Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.