Maak bittertjes van hop voor een betere slaap en spijsvertering




Bitter maken van hop is een geweldig idee omdat de hopwijnstok, vaak gebruikt om ambachtelijk bier te brouwen, een uitstekend slaapmiddel is en ook helpt bij spijsverteringsproblemen.

Mensen vragen me altijd naar mijn favoriete kruid. Het is een onmogelijke vraag. Het beste wat ik kan doen is antwoorden op wat mijn favoriet is op dit moment. Ik denk dat ik veilig kan zeggen dat ik echt enthousiast ben over hop (Humulus lupulus) direct. Het is eigenlijk een kruid waar ik over heb geschreven, zowel in mijn eerste boek, Conceiving Healthy Babies, als in mijn volgende boek Heal Local.



De hopplant heeft in de meeste kringen een cheerleader of twee nodig. Ons gebruik ervan is tegenwoordig vooral beperkt tot speciaalbieren, en dat is jammer. Het is ongelooflijk bitter, en bitter, helaas, is geen smaak die we erg waarderen in het Amerikaanse dieet.

Hop gebruiken voor de spijsvertering

Het is de bittere smaak van hop die het zo'n spijsverteringsstelsel superster maakt. We hebben een bittere receptor op onze tong die niet wordt gestimuleerd door het standaard Amerikaanse dieet.





alternatieven voor palmolie


Die bittere receptor is belangrijk. Bitter voedsel signaleert de lever en de galblaas om met hun spijsvertering te beginnen en gal in de maag te pompen voordat het voedsel daar aankomt. Zoveel van onze voeding dient om onze spijsverteringssappen te onderdrukken, dus in plaats van voedsel goed te verteren, hebben we verrotting. Dit leidt tot tal van spijsverteringsstoornissen, waaronder gas, slechte adem, indigestie, slechte opname van voedingsstoffen, darmirritatie, galblaasproblemen en zure reflux, om er maar een paar te noemen.

Hier op onze boerderij maken we een bittere formule met hop en het is een van mijn favorieten! Slechts 15-30 druppels van elke bittere formule 15 minuten voordat je eet, kan de spijsvertering goed laten werken en letterlijk je leven veranderen.

Hoe bittertjes maken met hop

ingrediënten




  • 2 delen hop (vind hier organische hopbloemen)
  • 1 deel elk van drie van de volgende - kliswortel, gele dokwortel, gentiaan, engelwortel, artisjokblad, gezegende distel of een ander bitter kruid (vind deze kruiden hier)
  • ½ deel aromatisch kruid naar keuze - anijs, lavendel, kamille, dille, venkel, pepermunt, enz. (Vind deze kruiden hier)

Werkwijze

Voeg de kruiden in uw formule toe aan een kwartpot. Je kruiden mogen niet meer dan de helft van de pot vullen. Bedek met wodka of warme appelazijn tot de bovenkant van de pot. Dek af met een goed passend deksel en schud. Bewaar uw bittere formule ergens waar u hem zult zien om u eraan te herinneren vaak te schudden. Laat het 4-6 weken zo trekken. Zeef en bewaar in amberkleurige glazen flessen (zoals hier gevonden).

NOTITIE: Zorg ervoor dat u eventuele contra-indicaties opzoekt die op uw gezin van toepassing zijn, aangezien u dit elke dag gebruikt.

Gebruiken

Neem 15-30 druppels bittertjes 15 minuten voor de maaltijd.

Notitie: lees ook ons ​​andere artikel over het maken van bittertjes.


zelfgemaakte natuurlijke lippenbalsem


Hop gebruiken voor slaap

Hop staat bekend om hun pijnstillende vermogens en pijn kan slaap vaak voorkomen. Deze plant is mijn favoriete remedie tegen slapeloosheid. Het is een zacht voorbeeld van een klasse van zenuwstoffen die sedativa worden genoemd. Nippen aan een drankje of een paar druppels tinctuur gebruiken met de humulus planten voor het slapen gaan is bijna universeel effectief voor degenen die niet kunnen slapen en voor degenen die 's nachts wakker worden. De intense bitterheid van hop is niet voor iedereen, dus het is vaak een goed idee om de smaak te maskeren met iets aangenamer. We mengen hop met honing, skullcap (Scutellaria lateriflora) en passiebloem (Passiflora ingelegd) om een ​​honingpasta te creëren voor slaapondersteuning. (Klik hier en scrol naar beneden om onze Honey ZZZ kruidenhoningpasta te vinden.)




Hop is gemakkelijk te kweken en erg mooi in het landschap. In de zomer wanneer de bloemen (strobules genoemd) opengaan en nog groen zijn, oogst en droog ze voor later gebruik. We houden van onze wijnstokken en verzamelen alle hop die onze familie nodig heeft elk jaar van een paar planten.

En jij dan?

Heb je ooit hop gebruikt voor een betere gezondheid?Zo ja, deel het met ons in de comments!





Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.