Natuurlijke remedies tegen bewegingsziekte

Ik heb mijn hele leven last van bewegingsziekte, en als je in dezelfde boot zit, weet je dat het niet leuk is.




Als je de zielige toestand waarin het me brengt, wilt zien, kan Matt een behoorlijk nauwkeurige imitatie van mijn auto-zieke gedrag doen (overdramatiserend natuurlijk voor komische doeleinden).

Omdat we ons voorbereiden op een reis naar Alaska, Ik moest alle natuurlijke manieren herzien om mijn bewegingsziekte in het vliegtuig en tijdens bochtige autoritten door een schilderachtig landschap te onderdrukken.



Jaren geleden sloeg ik Dramamine in voor vliegtuigritten en smeekte en smeekte ik om broers en zussen zodat ik op de voorstoel kon zitten voor autoritten. Godzijdank heb ik door de jaren heen een aantal dingen gevonden die beter werken en geen medicijnen bevatten waardoor ik er narcoleptisch uitzie. (In slaap vallen op de schouder van een vreemde tijdens een vliegreis is niet cool.)

Als u last heeft van bewegingsziekte, je weet dat als het eenmaal begint er weinig is dat je kunt doen om het te behandelen; stappen ondernemen om te voorkomen dat dit uw beste weddenschap is.

Reist u deze zomer met de auto, het vliegtuig, de trein of de boot? Bekijk deze verschillende manieren om bewegingsziekte te verminderen en geniet van uw reis.

Tips voor het voorkomen of verminderen van bewegingsziekte

Ademen - Mijn eerste verdedigingslinie tegen reisziekte is diep ademhalen. Het helpt bij maagklachten en vermindert duizeligheid. Langzaam en diep ademhalen geeft me uitbarstingen van opluchting tijdens een korte reis en helpt me in het algemeen te ontspannen. (Het fungeert ook als een signaal voor Matt dat zijn rijgedrag soepeler en vriendelijker moet zijn.)





hoe je haaroliën thuis kunt maken


Focus je ogen - Mijn bewegingsziekte wordt verergerd als ik naar dingen kijk die langs me suizen met hoge snelheden. Het helpt om te focussen op de weg voor ons, de horizon of een stilstaand object in de verte. Het is belangrijk om mijn lichaam stil te houden en mijn hoofd naar voren te richten, zodat mijn hersenen en binnenoor kunnen synchroniseren en niet zo verward zijn.

Polsbandjes voor acupressuur - Ik ontdekte deze in een poging om verlegenheid te voorkomen tijdens een autorit met een aantal vriendinnen. Ik was wanhopig om van de roadtrip te genieten en geen scène te maken met een routine van head-out-the-window-barfing. Gelukkig hebben ze voor mij gewerkt! De banden werken door druk uit te oefenen op de binnenkant van de pols op het Nei-Kuan-punt. Stimulatie van dit acupressuurpunt kan misselijkheid verminderen. Deze bands kunnen online worden gekocht, in drogisterijen, en sommige grote supermarktketens. Beter nog, je kunt proberen er zelf een te maken met een grote rubberen band en een kleine kiezelsteen of kraal! Zorg ervoor dat u het in de juiste positie plaatst.


knox gelatine voordelen


Pepermunt - Hoewel pepermunt nooit echt voor mij heeft gewerkt, is elk lichaam anders. Je kunt een paar druppels etherische olie van pepermunt op een zakdoek doen en deze voor je neus wuiven terwijl je inademt. Zuigen op pepermuntsuikergoed of het drinken van een sterke kop pepermuntthee is ook effectief voor sommigen.

Gember - (ook bekend als Zingiber officinale), is een vrij veel voorkomende remedie voor bewegingsziekte en misselijkheid. Het kan in vele vormen worden gebruikt om behulpzaam te zijn. Probeer te kauwen op gembersnoepjes (maak het zelf!) Of eet zelfs gemberkoekjes. Langzaam nippende gemberthee of alle natuurlijke gemberpoeder kan misselijkheid onderdrukken. Gembertabletten of -capsules kunnen helpen en werken het beste als ze ongeveer een uur voor vertrek worden ingenomen. (Als u zwanger bent of bloedverdunners gebruikt, moet u uw vertrouwde zorgverlener raadplegen voordat u gember gebruikt.)

Andere eenvoudige tips

Als u vatbaar bent voor bewegingsziekte, zijn hier enkele andere eenvoudige suggesties om te overwegen:




  • Vermijd tijdens het rijden lezen of schrijven. (Ja, het kan een zeer lange, saaie reis zijn, maar het zal helpen.)
  • Luisteren naar muziek, je hoofd achterover leunen en een raam kraken (of een ventilator op je gezicht richten als je in een vliegtuig zit) zullen je kalmeren en misselijkheid op afstand houden.
  • Kijk altijd naar voren in uw stoel en draai uw hoofd niet zoveel mogelijk om.
  • Achter het stuur gaan is het beste om bewegingsziekte in een auto te voorkomen, maar op de voorstoel of in het midden van de achterbank zitten (zodat je vooruit kunt kijken op de weg) is de volgende beste.
  • Voor een soepelere rit, probeer een stoel naar voren te krijgen als u met de bus reist, of in de buurt van de vleugel in een vliegtuig.
  • Geef een disclaimer wanneer u samen met anderen in een auto stapt. Ik zeg meestal zoiets als: Ik probeer niet onbeleefd te zijn, maar ik zal niet in staat zijn om naar je te kijken of kaarten voor je te lezen, en ik zou het leuk vinden om vooraan te zitten, als dat mogelijk is. waarschuwing weerhoudt me van een ellendige rit, voel me misselijk, zelfs nadat ik uit het voertuig stap, en weerhoudt andere passagiers zich af te vragen waarom ik me vreemd gedraag en er groen uitzie.

Heeft u last van bewegingsziekte? Wat zijn je favoriete tips om van je reizen te genieten en ziektes te verminderen?


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.