Natuurlijke remedies Snelle referentie Cheat Sheet




In de afgelopen jaren heb ik onze familie overgezet naar een natuurlijke levensstijl. Door eenvoudige, duurzame veranderingen in onze gewoonten aan te brengen, is de gezondheid van mijn gezin beter dan ooit.

Natuurlijke remedies hebben een belangrijke rol gespeeld in deze reis. Ik gebruik regelmatig kruiden, etherische oliën en supplementen om ziekte en andere kwalen in mijn familie te voorkomen en te behandelen. Ze worden ook gebruikt om energie op te voeren, onze gemoedstoestand op te heffen en spanning te verminderen.



Het opnemen van deze modaliteiten in je leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Na jaren van alternatieve gezondheidszorg te hebben leren kennen en deze in de praktijk te hebben gebracht, heb ik mijn routine kunnen vereenvoudigen zodat het een tweede natuur lijkt.

Een natuurlijker leven leiden zou immers natuurlijker moeten zijn.

Om dingen te vereenvoudigen toen we net begonnen met natuurlijke remedies (en dus mijn man zou een spiekbriefje hebben als ik ooit ziek was of de kinderen waren toen ik niet thuis was), heb ik een snelle referentie voor natuurlijke remedies samengesteld het meest gebruikt in ons huis.

Natuurlijke remedie Cheat Sheet

Acne

  • Dep etherische olie van tea tree op acne voor een snel genezende plekbehandeling. (Vind hier 100% pure etherische oliën.)
  • Dep etherische olie van wierook op acnelittekens om het uiterlijk te verminderen.

kneuzingen

  • Breng een paar keer per dag een multifunctionele kruidengenezende zalf aan op de blauwe plek.

Burns

  • Breng 100% pure essentiële olie van lavendel aan op een frisse verbranding om pijn te verlichten en de genezing te versnellen. (Vind het hier.)
  • Breng een laag kruidengenezende zalf aan om pijn en ontsteking te verminderen.

Congestie op de borst

  • Klop wat zelfgemaakte dampwrijf en gebruik een paar keer per dag en breng aan voor het slapengaan.

hoesten

  • Brouw een kopje thee met oudere bloem, marshmallowwortel en weegbree blad. Gebruik ½ theelepel van elk kruid per kopje. (Vind hier organische bulkkruiden voor deze thee.)
  • Gebruik deze natuurlijke hoestsiroop (voor kinderen langer dan een jaar) om de paar uur.

krampen

  • Drink een paar kopjes kruidenthee voor menstruatiepijn en krampen.

Cuts

  • Strooi duizendbladbloemen voordat u druk uitoefent om het bloeden snel te stoppen. (Vind hier biologisch gedroogd duizendblad.)
  • Was verse delen met een krachtige calendula-infusie (hoe maak je een infusie) om infectie te voorkomen en de huid te kalmeren.

Luieruitslag

  • Maak een veelzijdige helende zalf en breng aan bij elke luierwissel.
  • Breng een druppel pure lavendel etherische olie aan om de genezing te versnellen. Verdunnen in een eetlepel kokosolie. (Vind hier 100% pure lavendel EO en biologische kokosolie.)

Diarree

  • Drink een sterk gebrouwen kopje pepermuntthee. (Vind hier biologische gedroogde pepermuntbladeren.)
  • Verdun een druppel etherische olie van pepermunt in een eetlepel kokosolie en wrijf over de onderbuik. (Vind hier pure pepermunt EO.)
  • Zet een kopje rode frambozenblad en citroenmelisse-thee. Gebruik ½ theelepel van elk kruid. Drink de hele dag door om gehydrateerd te blijven, de maag te kalmeren en diarree te stoppen. (Vind deze bulkkruiden hier.)

hoofdpijn

  • Neem een ​​glas water; je bent misschien uitgedroogd.
  • Breng pepermuntolie aan op je voorhoofd en voeten. Verdun eerst met een beetje kokosolie.
  • Leg een druppel etherische olie van lavendel en een druppel etherische olie van wierook op de slapen en het voorhoofd. (Als pepermunt niet werkt of als u er geen heeft.)

Slapeloosheid / slaapproblemen / gekke kinderen

  • Geef kinderen een uur of twee voor het slapengaan een kopje slaperige thee. Citroenmelisse kalmeert het zenuwstelsel.
  • Breng een druppel essentiële olie van lavendel aan op de onderkant van de voeten. Voeg ook een druppel toe aan het kussen.
  • Als lavendel niet werkt, meng dan een druppel essentiële olie van vetiver met een druppel essentiële olie van citrusvruchten. Breng aan op de achterkant van de nek.

Neus bloedt

  • Rol een half vierkant toiletpapier zodat het lijkt op een tampon (bij gebrek aan een betere beschrijving), rol kruidenzalf in en breng voorzichtig in het bloedende neusgat. (We gebruiken deze remedie vrij vaak.)

haver

  • Voorzichtig reinigen met zeep en water.
  • Breng om de paar uur een laagje kruidengenezende zalf aan.

huiduitslag

  • Voeg een druppel etherische oliën van lavendel en tea tree toe aan een eetlepel kokosolie. Breng om de paar uur aan op de uitslag.

Pijnlijke of krassende keel

  • Wrijf een paar druppels etherische olie van citroen op de keel.
  • Drink een kopje marshmallow-wortelthee. Voeg ook een beetje rauwe honing toe (gebruik geen rauwe honing jonger dan 1 jaar).

Boosbuikjes

  • Neem een ​​kopje citroenmelisse en rode frambozenbladthee - steile ½ theelepel van elk.
  • Verdun een druppel etherische olie van pepermunt in een eetlepel kokosolie en wrijf over de buik.

Gist

  • Breng meerdere keren per dag anti-schimmel kokosolie aan op het getroffen gebied.
  • Voeg probiotica aan het dieet toe. Breng indien mogelijk het probioticum, zoals zelfgemaakte yoghurt, aan op het getroffen gebied.

Deze lijst is geenszins een uitgebreide gids met natuurlijke remedies, maar eerder een snel spiekbriefje voor de persoon die natuurlijke remedies voor veelvoorkomende problemen wil gebruiken, maar niet elke keer dat er iets opduikt, een kruidenremedieboek wil doorzoeken. Voel je vrij om het af te drukken (met behulp van de knop Afdrukken aan het einde van dit artikel), zodat je je meest gebruikte remedies op één plek hebt! U kunt deze lijst gebruiken voor uw eigen gezin en deze toevoegen of wegnemen zodat deze het handigst voor u is.








glutenvrije pasta zonder eieren


Wat zou u aan de lijst toevoegen?


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.