Natuurlijke manieren om baden nog beter te maken





natuurlijk eyeliner recept


Ik hou van baden. Er gaat niets boven weken in heet water om stress te verlichten, pijnlijke spieren te kalmeren en een drukke geest te verzachten. Baden zijn mijn multifunctionele hulpmiddel voor gezondheid en welzijn en ik schrijf ze mezelf vaak voor.



Terwijl rusten in het hete water een geweldige manier is om je lichaam een ​​deel van de TLC te geven die het nodig heeft, zijn er manieren om baden nog beter te maken, natuurlijk. Door een paar natuurlijke ingrediënten aan uw bad toe te voegen, kunt u ze met talloze gunstige eigenschappen doordrenken, van genezing tot kalmerende tot verbetering van de lichaamsfunctie.

Deze toevoegingen zijn een eenvoudige, betaalbare manier om natuurlijk welzijn in uw leven op te nemen.

aromatherapie

Aromatherapie maakt gebruik van aromatische plantaardige stoffen, meestal in de vorm van etherische oliën, om de gezondheid en het humeur te verbeteren. Essentiële oliën worden ingeademd of op de huid aangebracht. Ze toevoegen aan baden is een geweldige manier om beide te doen.




Lavendel

Essentiële olie van lavendel is een kalmerende olie die geweldig is voor zowel de huid als de zenuwen. Het is vooral handig voor slapeloosheid. (Vind hier 100% pure lavendel EO.)




Wierook

Etherische olie van wierook is geweldig voor het verlichten van stress, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van het algehele welzijn. (Vind hier 100% pure wierook EO.)




vetiver

Vetiver etherische olie is een hydraterende olie die rust bevordert. (Vind hier 100% pure vetiver EO.)




Roos

Essentiële olie van roos is een kalmerende olie die angst en spanning helpt verlichten. (Vind hier 100% roos EO.)




Citroen

Citroen etherische olie is een opbeurende olie. Het is ook geweldig voor het oplossen van congestie en het verminderen van waterretentie. (Vind hier 100% pure citroen EO.)




Methode voor het gebruik van oliën

Om etherische oliën in het bad te gebruiken, meng je een paar druppels met een handvol Epsom-zout of een eetlepel dragerolie. Anders zullen ze door de hitte te snel verdampen.




Notitie: Gebruik altijd 100% pure etherische oliën (zoals deze). Als je zwanger bent, zorg er dan voor dat je etherische oliën kiest die als veilig worden beschouwd voor de zwangerschap en vermijd langdurig in zeer heet water te blijven (kies een bad versus bubbelbad omdat het bad na verloop van tijd afkoelt).

zouten

Zout is niet alleen om te eten. Het toevoegen van zouten aan je bad is een geweldige manier om je lichaam de sporenelementen te geven die het nodig heeft om goed te functioneren, terwijl het ook therapeutische eigenschappen aan je bad geeft. Sommige zouten, zoals Epsom-zout, hebben geen culinair gebruik, maar dienen om pijn te verminderen en genezing te bevorderen door opgelost in badwater.




Zeezouten

Zeezouten bevatten sporenelementen, zoals magnesium, kalium en calcium, die door uw huid in een bad kunnen worden opgenomen. Een zeezoutbad kan helpen een droge, jeukende huid te verlichten, pijn te verminderen en de slaap te verbeteren.




Voeg een paar eetlepels zeezout toe aan je bad en roer om op te lossen. (Vind hier ongeraffineerd zeezout.)

Epsom Salt

Het gebruik van Epsom-zout in uw bad is een geweldige manier om magnesium te verhogen - een essentieel mineraal dat gemakkelijk door de huid wordt opgenomen. Magnesium speelt een sleutelrol in het welzijn van ons lichaam en helpt bij dingen als:




  • stress verlichten
  • blozende gifstoffen
  • verbetering van de gezondheid van hart en bloedsomloop
  • verbetering van het vermogen van het lichaam om insuline te gebruiken
  • regelmaat van de darm
  • slaap verbeteren

Om Epsom-zout te gebruiken, voeg je gewoon een kopje toe aan je bad en roer om op te lossen.

kruiden

Kruiden bieden veel gunstige eigenschappen, zoals genezing, verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen. Ik maak graag een rustgevende kruidenbadthee die ik in verschillende koppen heet water doe voordat ik het aan mijn bad toevoeg.




Het kruiden van kruiden vooraf helpt om meer van de gunstige eigenschappen te extraheren en voorkomt dat u uw bad verlaat met een bos bladeren die aan uw huid zijn geplakt.

Hier zijn enkele van mijn favoriete kruiden om in baden te gebruiken:

Lavendel

Lavendel is een kalmerend kruid dat ook de huid kalmeert. (Vind hier organische gedroogde lavendelbloemen.)




Weegbree

Weegbree versnelt de genezing van krassen en andere wonden. Het helpt ook om huidontsteking te verlichten. (Vind hier biologisch weegbree blad.)




smeerwortel

Smeerwortel bevordert snelle genezing en pijnverlichting. Vooral nuttig voor pijnlijke spieren, verstuikingen en botten die moeten worden gerepareerd. (Vind hier biologisch smeerwortelblad.)




Calendula

Calendula is een anti-septisch en ontstekingsremmend kruid dat de huid kalmeert en de genezing bevordert. (Vind hier organische calendulabloemen.)




Kamille

Topisch toegepast, kan kamille de pijn van ontstekingen helpen verlichten en geïrriteerde huid kalmeren. (Vind hier biologische kamillebloemen.)





hoe suiker scrubblokjes te maken


Methode voor het gebruik van kruiden

Om kruiden in baden te gebruiken, doe je ¼ kopje in een mousseline tasje en laat je minimaal 5 minuten trekken in 6 kopjes heet water. Laat afkoelen (zodat je jezelf niet verbrandt) en voeg toe aan het bad. (Zolang het trekkoord stevig vastzit, voeg ik de zak kruiden samen met het geïnfuseerde water toe.)




Voel je niet beperkt tot het gebruik van slechts één van deze suggesties. Ik voeg er vaak een paar toe, afhankelijk van mijn redenen waarom ik een bad nodig heb. Om het u gemakkelijk te maken, kunt u ook vooraf wat kruidenbadzout mengen met uw favoriete kruiden, zouten en etherische oliën.

Wat is je favoriete manier om je baden te verbeteren?


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.