Recept voor Aromatherapie Room & Linnen Spray




Heb je ooit de blues gehad? (Steek mijn hand op.) Ben je ooit opgewonden en te wond om te slapen? (Hand opnieuw op.) Ben je ooit overweldigd of gestresst met werk of leven in het algemeen en had je hulp nodig om je stress te verlichten? (Beide handen omhoog ... probeer ook mijn been over mijn hoofd te heffen.)

Het gebruik van etherische oliën kan uw mentale, emotionele en fysieke welzijn verbeteren. Deze krachtige oliën kunnen worden verdund in een dragerolie voor lokaal gebruik, in een bad worden gedruppeld, aan producten voor persoonlijke verzorging worden toegevoegd of in een diffuser worden gebruikt. Directe inademing werkt echter het beste voor onmiddellijke effecten.



Hoe het werkt

Ik zal proberen uit te leggen hoe etherische oliën het humeur kunnen verbeteren op mijn allerbeste (maar hoogstwaarschijnlijk gebrekkige) wetenschappelijke manier. Hier gaat het ... kleine receptoren in onze neusgaten worden gestimuleerd door de essentiële oliemoleculen. De essentie van het aroma wordt onmiddellijk naar het limbisch systeem gestuurd - dit is het deel van de hersenen dat de emotie beïnvloedt. Zodra het limbische systeem wordt gestimuleerd, geeft het chemicaliën zoals serotonine en endorfines af die ons helpen een meer ontspannen toestand te bereiken. (Voel je vrij om me te corrigeren als je deze chique wetenschappelijke dingen beter begrijpt!)





vanille etherische olie versus vanille-extract


remedie tegen natuurlijke bewegingsziekte



Sommige van mijn favoriete etherische oliën hebben zeer therapeutische eigenschappen en kunnen thuis worden gebruikt voor aromatherapie. Ik bewaar kleine spuitflessen met aromatherapiespray in verschillende kamers van het huis ... een aan het bed als een linnenspray, een op mijn bureau voor alertheid en een in de woonkamer als algemene luchtverfrisser en een pick-up.

Zelfgemaakte Aromatherapiespray

ingrediënten:




  • kleine spuitfles met een fijne meneer (2 oz. fles zoals deze werkt goed)
  • 1 ons high-proof wodka, gedistilleerd water of een blend (alcohol helpt het aroma een beetje langer hangen)
  • 20 druppels van je favoriete mengsel van etherische olie, afhankelijk van de stemming die je wilt bereiken (zie suggesties hieronder) - vind hier 100% pure etherische oliën

Routebeschrijving:
Combineer ingrediënten in een spuitfles. Goed schudden voor elk gebruik. Spray indien nodig om het gewenste effect te bereiken.


monarch vlinder tuin


Aanbevolen etherische oliemengsels om te gebruiken:

Voor een kalmerende kussen / linnen spray:




  • 15 druppels kamille en 5 druppels lavendel OF,
  • 10 druppels kamille, 5 druppels salie en 5 druppels bergamot OF,
  • 10 druppels rozemarijn en 10 druppels lavendel

Voor een stimulerende ruimtespray:

  • 12 druppels rozemarijn en 8 druppels bergamot OF,
  • 10 druppels pepermunt en 10 druppels citroen OF,
  • 10 druppels bergamot, 5 druppels sinaasappel en 5 druppels grapefruit

Voor een spray die de blues verslaat:

  • 12 druppels sinaasappel en 8 druppels grapefruit OF,
  • 20 druppels grapefruit

Notitie: Vind deze pure etherische oliën en nog veel meer online HIER.

Tips en waarschuwingen:

  • Bewaar dingen die met etherische oliën zijn gemaakt altijd op een koele plaats uit de buurt van zonlicht.
  • Gebruik alleen lichtgekleurde oliën voor kussen / linnen sprays om vlekken op linnen te voorkomen.
  • Selecteer zorgvuldig essentiële oliën die geschikt zijn voor u, rekening houdend met veiligheidsmaatregelen. Gebruik deze grafiek om meer te weten te komen over elke olie of om te experimenteren met uw eigen oliemengsels.
  • Gebruik etherische oliën altijd met zorg. Het zijn zeer vluchtige, pure plantenextracten.

Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.