Eenvoudige zelfgemaakte tinctuur om de immuniteit te vergroten




Het is herfst en met het draaien van de bladeren en vanaf school, iedereen rent op volle snelheid. Werk, school, sport en andere buitenactiviteiten eisen allemaal hun tol. Velen van ons verliezen slaap waardoor onze weerstand tegen allerlei dingen kan verminderen. Ziekte is er in overvloed, maar als je weet wat je moet doen, kun je ze voorkomen en / of de duur verkorten.

Vandaag laten we je zien hoe je je immuunsysteem kunt stimuleren met een eenvoudige zelfgemaakte tinctuur, maar laten we eerst een paar beproefde tips bekijken.



Tips voor het stimuleren van het immuunsysteem

Sommige sleutels om gezond te blijven zijn eenvoudig.




  • Zorg voor voldoende rust. Slaapgebrek kan het immuunsysteem verzwakken.
  • Eet evenwichtige maaltijden. Je hebt alle vitamines nodig die je van nature kunt krijgen.
  • Zorg voor voldoende beweging. Het houdt je longen en hart in goede conditie.
  • Was je handen vaak. Dit helpt om bacteriën beter te verwijderen dan handdesinfecterend.
  • Haal een frisse neus. Stilstaande binnenlucht kan allerlei bacteriën en schimmels herbergen.

Natuurlijk kunnen we niet elk contact met mensen die misschien ziek zijn elimineren, dus natuurlijk kunnen we worden blootgesteld aan vele soorten verkoudheid, griep en andere kwalen. Je kunt je eigen tinctuur maken die helpt je immuunsysteem te stimuleren en ofwel helpt je gezond te houden of de duur van alles wat je zou kunnen vangen te verkorten. Hier is hoe!


wassen frisdrank vaatwasser


Natuurlijke immuniteit Boosting tinctuur Recept

Ingrediënten & Benodigdheden

  • Quart pot met deksel
  • Alcohol (minimaal 40%) - wodka werkt goed
  • Mengsel van verschillende gedroogde kruiden en specerijen, zoals: Kruiden kruiden)

Werkwijze

  1. Doe gedroogde kruiden in de pot tot ongeveer de helft vol. Afhankelijk van de kruiden die u gebruikt, moet dit een gelijke hoeveelheid van elk zijn, zoals een ¼ kopje.
  2. Bedek de kruiden met alcohol tot ongeveer ½ inch over de bovenkant van de kruiden. Goed schudden en een uur laten zitten. Controleer of u meer alcohol moet toevoegen. Sommige kruiden absorberen mogelijk meer vloeistof en hebben mogelijk meer nodig om ze te bedekken. Zodra ze volledig bedekt zijn, zet de pot in de zon en laat deze een paar weken staan. Dit kan buiten zijn zoals op een picknicktafel of binnen op een vensterbank.
  3. Schud de pot elke dag. Na ongeveer een week zult u merken dat de kleur begint te veranderen. Je kunt het na een week gebruiken, maar het zal krachtiger zijn als je het langer laat zitten. Ik verlaat de mijne vaak voor 6 weken of meer.
  4. Als het klaar is, giet je de vaste delen af ​​en gooi je ze in de compost. De vloeistof moet in een gekleurde pot, zoals een barnsteenfles (zoals deze) gaan en op een koele, donkere plaats worden bewaard. Het blijft een aantal jaren bewaard, maar kan het beste binnen 9 maanden tot een jaar worden gebruikt. Daarna is de potentie verminderd.
  5. (Optionele stap) U kunt desgewenst een beetje rauwe honing of een ander natuurlijk zoetmiddel aan uw tinctuur toevoegen.

Gebruiken

Om de tinctuur te gebruiken, consumeer 3-5 druppels per dag voor onderhoud, net als gewoon gezond blijven. Je kunt het recht nemen of in koffie of sap mengen. Het maakt niet echt uit en het wordt op die manier niet verdund. Als je het gevoel hebt dat je ziek wordt of gewoon een extra boost nodig hebt, neem dan een paar keer per dag 5 druppels. Dit zal je immuunsysteem snel starten en je helpen om te vechten tegen wat je ook kwelt.







Alternatieven voor alcohol in uw tinctuur

Er zijn mensen die geen alcohol kunnen of willen gebruiken, vooral bij kinderen. Als dit het geval is, zijn er alternatieven die u kunt gebruiken. Azijn is er een. Je kunt een basis van appelazijn gebruiken in plaats van alcohol en het werkt prima. (Vind hier organische, ongefilterde ACV.) De smaak is misschien wat vies, dus maak er een saladedressing van of voeg het toe aan heet water en honing om een ​​warm drankje te maken.




Een ander alternatief is rauwe honing. Het kan langer duren om te infuseren, maar het zal werken. Haal het van een lokale imker of online hier. Plantaardige glycerine kan ook worden gebruikt. Glycerine is verkrijgbaar bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel of online hier. Het is zoet als honing en beide worden goed geaccepteerd door kinderen.

Je kunt ook water gebruiken, maar dit moet snel gebeuren, niet over weken. Laat het mengsel op het fornuis sudderen en koel. Zeef als het is afgekoeld en plaats in een pint pot. Bewaar dit in de koelkast en gebruik indien nodig. Dit mengsel is niet zo effectief, maar als het wordt verdubbeld (6-10 druppels), kan het vrij goed werken. Zorg ervoor dat u het binnen een week gebruikt.


hoe maak je een bubbel bar


waarschuwingen

Zoals elk ander kruidenpreparaat, werken ze niet allemaal voor iedereen op dezelfde manier. Als u ongemak ervaart, stop dan met het gebruik. Kruidenbehandelingen zijn bedoeld om elk gezondheidszorgsysteem te verbeteren, niet om het te vervangen. Vraag advies aan een arts als u vragen hebt. En ten slotte, ken je eigen lichaam. Soms heb je misschien min of meer iets nodig. Als je gevoelig bent voor een bepaald kruid, vervang het dan door een ander of elimineer het volledig.




Wat doet u om uw immuniteit te vergroten?

Deel het met ons in de comments hieronder!





Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.