Zes kruidenplanten voor natuurlijke hulp bij lichte angst




Word je angstig?

Er zijn velen van ons die dat doen en er zijn veel redenen voor. Volgens de Angst en Depressie Vereniging van Amerika is angst de meest voorkomende psychische aandoening die bijna 40 miljoen mensen treft (18% van de bevolking).



We leven in een snelle cultuur. Er is zoveel druk om te slagen. We rijden te snel, we eten het verkeerde voedsel, we nemen zelden de tijd om te decomprimeren, en dit kan gemakkelijk leiden tot een snelkookpan die ernstige angst kan veroorzaken.

Hier zijn enkele van de kruiden die we tot onze beschikking hebben wanneer angst tijdelijk is en geen deel uitmaakt van een meer ernstige aandoening die diepgaande counseling en medicatie vereist.

Zes natuurlijke remedies voor angst

Lavendel (Lavendula angustifolia)

We houden van deze geur. Het lijkt erop dat het in zowat elk lichaamsverzorgingsproduct op de plank zit. Dit is geen toeval. Lavendel heeft een kalmerende werking op ons zenuwstelsel. Het is met succes gebruikt in thee of tincturen voor angst. Vind hier organische lavendelbloemen. Leer hoe je een tinctuur kunt maken met behulp van deze aanwijzingen.








wol droger ballen diy


Koffie Koffie (Piper methysticum)

Dit is mijn favoriete angstoplossing. De wortel van deze tropische wijnstok is gebruikt voor ceremoniële doeleinden, ontspannend en kalmerend voor iedereen die het drinkt. Ik gebruikte een tinctuur om mezelf te kalmeren toen ik worstelde met postpartum angst. Deze plant heeft een lange gebruiksgeschiedenis en is veilig om te gebruiken als u zeker bent van de kwaliteit van uw bron. Vind hier een hoogwaardige kava kava-bron.




Spice Bush (Lindera benzoë)

Hij is afkomstig uit Ohio en ruikt veel naar citroen wanneer je de bladeren kneuzt. Ik ben al heel lang dol op kruidenstruik vanwege de geur en de herfstkleur, maar een recente reis naar het Goldenseal Sanctuary of the United Plant Savers heeft me iets nieuws geleerd. We hoeven onze angstondersteuning niet uit de tropen te halen, het kan worden verkregen uit de schors van de kruidenstruik in onze eigen bossen. Dit is nog een reden waarom ik zelf moet groeien. Ik kauw snel op een stengel terwijl ik door de tuin loop en al mijn problemen kunnen wegsmelten.




Kamille (Matricaria recutita)

Hoe langer we de kleine, witte kamillebloem gebruiken, hoe meer deze ons zenuwstelsel positief beïnvloedt. Een paar van de meest relaxte mensen die ik ken, genieten dagelijks van een kopje kamillethee. De plant heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en kan een nerveuze maag kalmeren die vaak in de mix voorkomt wanneer we overbelast zijn. Vind hier gedroogde biologische kamillebloemen.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Als u te maken heeft met een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie), is het gebruikelijk om te worstelen met angstaanvallen. Hoewel het nuttig kan zijn om de zenuwen te gebruiken die ik hier in dit bericht vermeld, kan bugleweed ook de angstaanval bij de bron afbreken om een ​​evenwichtige schildklier te ondersteunen. Bugleweed is een van de kruiden die met veel succes wordt gebruikt met een overactieve schildklier. Vind hier gedroogde biologische insectenkruid.




California Poppy (Eschscholzia californica)

Het grootste deel van de papaverfamilie heeft de reputatie pijnverlichting en zware sedatie te bieden. Californische papaver bevat een kleinere hoeveelheid van de verbindingen die deze familie zo beroemd maken, maar het is nog steeds in staat om de opwinding zachtjes te kalmeren. Deze bloem kan een geweldige keuze zijn voor een kind dat af en toe angstig is en kan worden verwerkt tot een thee- of zomertijd ijslollytraktatie. Vind hier gedroogde biologische Californische papaver.




Hoewel planten niet de enige oplossing voor de angstpuzzel zijn, moeten voeding en emotionele gezondheid ook worden aangepakt, maar ze kunnen zeker een onderdeel zijn van het plan om je weer comfortabel te voelen.


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.