Gebruik voor vanille: en vanille etherische olie versus extract




Vanille (Vanille planifolia) is zoveel meer dan dat potje smaakstof in onze bakkast doet vermoeden. Helaas geeft een snelle blik op wat het internet te bieden heeft over de medicinale aspecten van deze heerlijke orchidee nogal wat verkeerde informatie.

Vanille gebruiken voor de gezondheid

Vanille is in Meso-Amerika gebruikt voor het volgende:






  • aphrodisiac
  • Misselijkheid
  • Anti-inflammatoire
  • Antidepressiva
  • Verlichting van stress en angst

Met zijn hoge niveau van een antioxidant bekend als vanilline, wordt vanille momenteel onderzocht op zijn anti-kankerwerking.


zeep noten vloeistof


Vanille etherische olie versus vanille-extract

Het probleem met veel informatie over de helende aspecten van vanille is dat de literatuur vaak de essentiële olie en het extract verwart. Als u vanille voor uw gezondheid gaat gebruiken, moet u zeker het verschil tussen beide weten.




Vanille etherische olie

In vanille zit, net als bij elke andere plant die een etherisch olieproduct oplevert, een verscheidenheid aan vluchtige oliën met verschillende niveaus van medicinale kwaliteiten. De meeste etherische oliën worden gewonnen door stoomdestillatie, maar vanille werkt niet met deze methode. In plaats daarvan wordt het geëxtraheerd door een oplosmiddel of een proces met CO2. Het resulterende product is zeer geconcentreerd en ongelooflijk krachtig.




Vanille etherische olie wordt vaak gebruikt als smaakstof in farmaceutische producten en als geur in de parfumindustrie. Er zijn enkele suggesties dat vanille-etherische olie zacht genoeg kan zijn om onverdund op de huid te plaatsen. Ik zou echter nog steeds voorzichtig zijn en het toevoegen aan een dragerolie.

Het is deze vorm van vanille die je in een diffuser zou gebruiken om de voordelen voor depressie en angst te krijgen als je het inademt.

Vanille-extract

Als je koopt echt vanille-extract, of maak het zelf, het kan worden gebruikt in uw favoriete bakproducten of u kunt het in plaats daarvan als tinctuur gebruiken. Dit is een ander geval waarbij de items in uw voorraadkast ook nuttig kunnen zijn in uw medicijnkast.





hoe luffa te maken


Hier is het grote verschil tussen een extract en een etherische olie: uw extract bevat vluchtige oliën, maar het bevat ook de vitamines en mineralen uit de vanillestok. Dit betekent dat hoewel het enkele van dezelfde gerapporteerde voordelen heeft, het niet zo geconcentreerd is en je een veel zachtere boost kan geven.

Je kunt geen extract maken en het op dezelfde manier gebruiken als een etherische olie, en je zou een etherische olie niet op dezelfde manier moeten gebruiken als een extract. Omdat het andere elementen van de plant en een lager gehalte aan vluchtige oliën bevat, is een extract een veel evenwichtiger supplement om over een langere periode te gebruiken en wordt het in een hogere dosis gebruikt.

Het andere grote verschil is dat je thuis veel vanille-extract kunt maken zonder luxe apparatuur.

Zelfgemaakt Vanille-extract

Benodigdheden & Ingrediënten

  • 3 vanillestokjes (vind hier vanillebonen van hoge kwaliteit)
  • 1 liter van 100 bewijs wodka
  • glazen kwart pot

Werkwijze

  1. Maak een lengtesplit in elk van de vanillestokjes, leg de binnenkant van de peulen bloot en laat ze in een glazen pot vallen. Misschien wilt u de peulen verder hakken zodat ze onder het alcoholniveau in de pot passen.
  2. Bedek de peulen met wodka en voeg een deksel toe aan je pot.
  3. Plaats de pot in een donkere, koele kast en schud dagelijks 4-6 weken.

Ik verwijder de pods nooit. Ik gebruik gewoon de infusie met de peulen er nog in. Wanneer de infusie laag wordt, voeg ik vaak meer wodka toe. Vervang na 2-3 nieuwe batches uw vanillestokjes.







Hoe vanille-extract te gebruiken voor angst

Nu je je extract hebt, kun je een amberkleurige glazen druppelfles vullen of in een afgesloten glazen pot bewaren. Als je het door de druppelaar gebruikt, zal de gemiddelde volwassene driemaal daags 30-40 druppels gebruiken. Als u een maatlepel gebruikt, gebruikt de gemiddelde volwassene driemaal daags ⅛ tot ¼ theelepel.




Vanille-extract kan worden gecombineerd met andere belangrijke angstremedies zoals kava-kava of alleen worden gebruikt. Het is zeker een smakelijke manier om die vreselijke aanvallen van stress en angst te verlichten, en kan ook een heel eind komen in het ondersteunen van degenen die in de greep zijn van een gevreesde winterdepressie.

Heb je ooit vanille-extract buiten je keuken gebruikt? Zo ja, deel dan hoe u het gebruikt!


Over De Auteur

Carla Gozzi

Carla Gozzi Werd Geboren In Modena, 21 Oktober 1962 En Woont Tussen Haar Woonplaats, Milaan En New York. Ze Begon Te Werken Op Het Gebied Van De Mode Als Assistent Stylisten, Waaronder Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein En Ermanno Servin. Charles Neemt Ook Deel Als Waarnemer Bij Modeshows En Was Een Coach In Stijl.